第二招:岸上跳水运动当然不是叫你真正的去跳水,但是不可否认跳水运动能够起到减肥的作用。平时可以在家试试跳水前的那个动作。也就是站直身体,调整好呼吸,然后双手伸直合十,曲起一只脚,另一只脚轻轻的踮起放下,身子感觉向上抽,反复三十次,左右脚都要做到。能够瘦手臂哦!
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