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牛奶减肥法 快速瘦身又美肤(3)

来源:维度女性网  |  2013-12-19 16:56   |   精彩专题

牛奶减肥法 快速瘦身又美肤

牛奶减肥超级疗程:

牛奶豆腐餐:豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。

牛奶苹果餐:一个星期内,不吃其它食物,只吃苹果和牛奶,一天三次,一次两个苹果和250毫升牛奶。

小提醒:睡前喝一杯热牛奶,其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉,有利于入睡。

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