你是不是还在纠结冬季如何减肥?运动起不来，节食做不到。那就选用一个轻松不节食的方法吧，用饮食方面着着手。减肥期间，吃什么很重要，吃的不对吃的太多都会导致减肥失败，那应该怎么吃呢?选用红豆减肥吧，已经有很多人尝试红豆减肥并成功哦，只需要一个月，就能为你甩肉20斤哦。

红豆减肥功效：

红豆又叫赤小豆，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等，对于补血、消水肿、利尿、促进心脏活化都有很好的效果。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。

食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆可以补血，多吃红豆对女生的身体有裨益。