而且储备大量可以蒸煮的蔬菜也很是方便。装进保鲜盒带到办公室，因为有用盐和味噌调过味，可以代替点心，以补充经常因外食导致的蔬菜摄取不足。

不用因为吃太多开始艰苦的绝食，通过上面的方法进行饮食上的调整，同样可以无压力地控制体重哦