道具二、塑胶手套

很多女性洗衣服时都会用到塑胶手套，尤其是天气冷的时候。

利用塑胶手套瘦身的练习动作是：两腿分开与肩同宽，站直，两手一上一下在背后屈肘，抓住塑胶手套的两端。注意腰背保持挺直，目视前方，停住30秒，然后换边重复相同动作。

弓步站立，左腿向后伸直，脚掌不要离地，上身向前倾，右手屈肘放在膝盖上，右脚踩住手套一端，左手抓住另一端，手臂伸直向上拉，保持30秒，然后换边重复相同动作。

道具三、有柄的锅

家庭主妇或者经常做饭的MM们都会用到锅，用锅也能帮助瘦身。

具体的练习动作是：两腿分开与肩同宽，弯曲膝盖下蹲，右手抓住锅柄，向前平举。然后屈肘，将锅拉回至胸前。左手可插腰或垂放身侧，重复10～20次，然后换边重复相同动作。

减肥的方法有很多种，爱美的女性们一定要选择适合自己的减肥方法，这样最终的效果才会事半功倍。平常要注意均衡饮食营养，保证睡眠充足，多吃点水果蔬菜!