三、芦笋

芦笋内含有钾和天门冬素，都是非常厉害的利尿食物。因此，多吃芦笋可以通过排尿排出毒素，让你无毒一身轻。

四、白萝卜

常言道，萝卜是土人参，此话绝对是有根据的。因为萝卜内含有非常丰富的纤维素，不仅利尿还通便，能让你做一个健康的“神仙”。