要是减肥的美眉想让自己瘦得更加漂亮，那么就要通过饮食减肥哦。因为饮食减肥法瘦身的同时不仅能给自己身体提供各种营养，同时还有排毒美肤肌肤的作用，让你瘦下来后皮肤更加有弹性、有光泽。如果你不想让自己瘦后面色暗黄，那就来看看我们应该吃些什么吧！

1、冬瓜

排毒减肥功效：冬瓜含有丰富的纤维素，有助促进肠胃蠕动。另外，冬瓜还含有丙醇二酸，具有清热利尿的作用，对缓解便秘、排毒减肥有很大的帮助。

促进新陈代谢原理：冬瓜所含的葫芦巴碱具有促进新陈代谢的作用，可以有效抑制糖分转化成脂肪，能减少体内的脂肪堆积。

加快脂肪燃烧：冬瓜不含脂肪，却含有丰富的钙、铁、磷及胡萝卜素等营养成分，能加快脂肪燃烧，是减肥瘦身的最佳食品选择。

2、红枣

排毒减肥功效：红枣含有优质蛋白，以及多种氨基酸、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，可以有效促进肠道蠕动，有助于消化。

促进新陈代谢原理：红枣所含的氨基酸能强化体内的肝脏功能，而肝脏功能的改善直接影响着基础代谢率哦!

加快脂肪燃烧：胡萝卜素、钙质、维生素都是能加快脂肪燃烧的重要营养成分，这也就是红枣有助燃脂的重要因素。