减肥的美眉都知道，减肥期间应该控制热量的摄取，低卡路里的食物是非常关键的。那么怎么样减肥才是最有效的呢，我们为大家推荐几款最佳减肥低热量食物，谁才是你心中的冠军呢？

低卡减肥食品1：苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。