成功瘦身不代表瘦身过程结束了，瘦身后也不能马上大吃大喝，还得防止肥胖的逆袭，减肥不可怕，可怕是瘦后的反弹，会比瘦前肥的更厉害，如何维护自己成功瘦下来的身材才是关键，别担心，小编教你如何低卡瘦后的复胖，只要你掌握这些小窍门，肥胖再也不敢靠近你。

1、用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等

2、没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。

3、最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖。