减肥不一定就要饿肚子，也不一定要每天求健身房报道，减肥的方法有很多种，今天小编呢就要为大家介绍一个非常好的减肥方法，非常适合宅女在家进行，利用我们最亲密的伙伴——枕头， 是的，就是枕头操，每天在家练习下这套枕头操，就能为你快速燃脂哦。

[第一套动作]

1、站立，双手举起枕头。

2、把枕头举至头后。

重覆做8-10次。

[第二套动作]

3、站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。

4-6、维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面。

重覆做8-10次。