含有纤维素的食物可是减肥的好帮手哦，纤维素不容易被消化，还能把一些不能被消化的食物一起带出体外，所以减肥的你可以多吃一些含有纤维素的食物哦，很多人都不知道纤维素是什么样的一个概念，更不知道有哪些食物是含有纤维素的，那下面就让小编为大家介绍三款含有纤维素的蔬菜，让你百吃不胖。

芹菜不仅仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。