黄瓜是公认的减肥食品，同事MM一直通过吃黄瓜减肥。可是小编并没有看到她减出什么效果，而且小编还发现，她一次生吃很多黄瓜，居然有些小肚腩，真是得不偿失啊。其实吃黄瓜也是讲究技巧的，巧吃黄瓜才能达到减肥目的。下面小编推荐最有效的黄瓜减肥法，助你实现减肥大计哦。

黄瓜为什么能减肥？

研究表明，黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，而这种物质可以抑制糖类转化为脂肪，帮助你有效减少体内的脂肪。而黄瓜所含的黄瓜酸，也能促进人体新陈代谢。另外，黄瓜还含有丰富的纤维素，对促进肠道蠕动、排毒都有很大的帮助。更重要的是，黄瓜是低卡食品，不容易造成热量摄入过多的情况。

另外，黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是非常有效的。