流言四：评估减肥意愿及是否有所准备，对需要减肥治疗的人来说很重要

对于一个准备减肥或接受减肥手术的人来说，是否准备好并不能预测最终的减肥效果或治疗时的配合度。

包括3910名受试者，平均研究时长9个月的5个减肥实验，区分并评估了不同减肥意愿程度，但这些减肥受试者们的平均体重减轻不到1千克，而且没有体重持续减轻的确切证据。

对这种情况的解释可能很简单，一个报名参加减肥项目的人，都已经是愿意为减肥采取行动的人，是否准备好，准备好的程度并没有那么重要。

流言五：现在的体育课很重要，能够减少或预防儿童肥胖

目前学校的体育课并不能减少或预防儿童肥胖。虽然临床实验已经证明，一定水平的运动(频度、强度、持续时间)能够有效减少及预防肥胖的发生，但是目前学校里体育课的运动水平很难确定。

3个关注于增加体育课时的研究显示，增加儿童参加体育课的天数，对儿童身体质量指数(BMI)的影响，在不同性别及年龄的儿童群体中，并不一致。还有两个大规模数据分析指出，即使是有针对性的体育课也不能让儿童BMI下降或预防肥胖儿童的发生率。

流言六：母乳喂养能“对抗”肥胖

世界卫生组织提出，母乳喂养的孩子长大后不容易发胖。在大家看来，WHO给出的这一结论是无需置疑的。可事实上，WHO在这一结论上引用的那些论文确实存在发表偏倚和混杂偏倚的问题。发表偏倚和混杂偏倚是科学论文中比较常见的问题：

发表偏倚是指阳性结果的论文容易发表，也就是说相同领域研究中得出阴性结果的论文的发表机会较少，也就不容易被大家看到。混杂偏倚则是说暴露因素与某种现象出现的关联程度受到其他因素的歪曲或干扰，从而易让研究者得出两者存在或不存在相关性的问题。随后有一些对混杂因素控制得更好的实验，对母乳与肥胖的关系进行了研究，譬如研究家庭内部的兄弟姐妹，这样的研究能较大程度地控制一些无关的混杂因素对实验的影响。研究者们采用随机对照的实验方式对1.3万儿童进行了长达6年的追踪研究，没有发现母乳喂养能对肥胖产生影响的可信证据。

基于这些可信度更高的研究，母乳喂养并没有预防儿童肥胖的重要作用。但母乳喂养对妈妈及婴儿的其他益处也不应忽视，仍然是值得提倡的