对于懒人来说，减肥是件痛苦而又艰巨的任务，所以懒人想减肥成功，比登天还难。那让小编为这次些懒美眉介绍一个最最最简单的减肥方法吧，那就是伸懒腰。神奇吧，伸个懒腰也能瘦，这个减肥方式简直就是为懒人设计的。下面一起来看下，伸懒腰是怎么做到减肥的。

1、使用到全身的肌肉

伸懒腰能够让全身的肌肉柔软有弹性。特别是对于腹部肌肉的锻炼、以及腰部曲线的雕塑有很大的助益。

2、促进脂肪的燃烧

伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉，特别是脊柱起立筋，锻炼容易燃烧脂肪的体质。

3、同时达成腹式呼吸与胸式呼吸

伸懒腰时能够无意识的轻松进行腹式与胸式呼吸。透过这两种呼吸法，能够刺激内脏的活动，也能够提升呼吸的机能，促进身体的基础代谢。