月亮也能帮助你减肥你信吗?或许你会觉得月亮跟赘肉有关系吗?看似没有关系，你且听小编为你慢慢道来，你了解后就会发现它的神奇之处，从月亮的新月→上弦月→满月三个月亮周期变化，在依据月亮的变化来制定一个有效的减肥方案，下面就一起来看看月亮瘦身的奇妙之处。

月亮减肥法?事实上月亮的变化周期和女性生理周期大致上相同，同时月球引力对我们的身心都产生很大的影响。因此，从现在开始，根据月相变化周期，把握好月亮减肥法，打造人人羡慕的好身材吧!

自古以来，人类都被月亮的魅力所吸引。月亮不仅美丽，还存在着一些不可思议的神秘力量。带动着大海的涨退的月亮，同样影响着含有大量水分的人体。尽管月亮还有很多未知值得人类去探索，但目前被证实的观点也很重要。同样，减肥也可以随着月亮的阴晴圆缺来进行，也会有意想不到的神奇效果。

月盈月缺，好好把握打造苗条好身材

新月→上弦月→满月的周期大概是14天，满月→下弦月→新月的周期也约为14天，月盈月缺一个循环就合计约为28天。不知道减肥计划从何着手的MM们，依次来制定每个月的减肥计划，是一个相当不多的选择。下面就来看看怎样随着月亮的变化周期做出最佳的减肥方案吧。

新月——净化

新月代表着“净化”和“排毒”，此时毒素的分解以及排毒的能力都是最高的。而且，此阶段脑中会有新的想法浮现出来，最适宜开始一些新的计划。所以，制定新的减肥计划和断食的话，都是好时机。

新月关键词——制定减肥目标、微断食减肥。 上弦月——成长

上弦月代表着“吸收”、“成长”、“休养”，此时正是身体吸收各种事物为身体储备能量的时期。因为吸收能力变好，所以很容易长胖，所以要注意饮食均衡。同时，这个时期很适宜进行肌肉耐力的锻炼，是个让神经缓和休息、静下心来的时期。

上弦月关键词——均衡的饮食、调整、肌肉耐力锻炼、参加派对和交流会。

满月——吸收

满月代表“吸收”和“统和”，因为是气势很强的一个时期，所以干劲十足。因为同样是吸收力很强的时期，所以注意控制食量，不要暴饮暴食。还有，正是由于吸收力增强，是适合为肌肤和身体补充高营养的时机。这段时间不要过于节食，注重食物的品质比较好。

满月关键词——均衡饮食、修正方向、不要过于冲动。