食谱减肥对冬天减肥来说，是个不错的方法，这让很多美眉从痛苦的运动中获救呀!减肥吃什么食物呢，下面小编给大家推荐9种减肥食物。如果你只要求食物具有减肥功效，那你的要求就太低了，下面的9款食材除了瘦身外，还能帮身体排毒，补肺补肾等功效，健康营养减肥就靠它们哦!

1、萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。