4、芝麻粥

抓一把30G左右的黑芝麻洗净放入锅中，再将100G左右的粳米淘洗干净一同放入锅中，然后倒入适量的清水熬煮成粥即可食用。多吃对减肥非常有效。

5、无花果蜜糖粥

将白米洗净后装入锅中，然后加入适量的清水，待水烧沸腾后放入30G的无花果，熬煮成粥。出锅后可以放入适量的蜂蜜作为调料。

以上这几款粥品，帮助排毒减肥，晚餐这么吃，绝对让你瘦噢!