减肥最大的天敌就是食物。多少减肥力士因为一时没把持住，受了食物的诱惑而前功尽弃。减肥就意味着完全与食物绝缘吗?当然不是，你知道吗，其实有些食物在餐前吃还会起到瘦身的效果哦!下面就和小编一起来认识一下它们吧。

杏仁：杏仁当中营养丰富，尤其是胡萝卜素，在果品当中仅次于芒果，是非常好的抗癌食物。常年吃杏仁可以很好的美容护肤，养颜，瘦身。杏仁当中的抗氧化剂，维生素E可以让人们减少辐射，工作压力，空气污染等氧化损伤。饭前吃一些可以产生明显饱腹感，减少热量摄入。