减肥最大的天敌就是食物。多少减肥力士因为一时没把持住，受了食物的诱惑而前功尽弃。减肥就意味着完全与食物绝缘吗?当然不是，你知道吗，其实有些食物在餐前吃还会起到瘦身的效果哦!下面就和小编一起来认识一下它们吧。

薯类：很多人不爱吃薯类，认为薯类会导致腹中过饱，甚至饱胀腹痛，所以坚持不吃主食减肥。其实吃薯类减肥是一次性不要吃很多，而且薯类当中营养非常丰富，是其他粮食当中所没有的，诸如钾，维生素C，薯类当中还有非常多的B族维生素，多酚类营养物质，可以多吃薯类，减少脂肪摄入，促进身体多余脂肪的代谢。另外，吃薯类还可以改善皮肤粗糙，便秘哦。