减肥最大的天敌就是食物。多少减肥力士因为一时没把持住，受了食物的诱惑而前功尽弃。减肥就意味着完全与食物绝缘吗?当然不是，你知道吗，其实有些食物在餐前吃还会起到瘦身的效果哦!下面就和小编一起来认识一下它们吧。

香蕉：香蕉是寒性的，比较适合燥热的人吃，香蕉当中有丰富蛋白质，糖，钾，维生素A和C，同时含有丰富膳食纤维，是相当好的营养食物。常吃香蕉还可以健康减肥，因为香蕉的热量相对较低，可以满足身体所需，还可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，促进分解脂肪，促进减掉身体上的赘肉。