导语：夏季非常容易导致水肿，正在减肥你可别把自己水肿肥当做脂肪肥在瘦身哦，用错方法可是达不到瘦身目的的，今天小编注意就是为大家介绍水肿胖的瘦身方法，那么如何才能知道自己是不是水肿胖呢，先来测试下，然后在开始减肥。

如何判断是否属于水肿体质

你早上起来后双手握拳如果有肿胀感，那就说明你今天水肿了，而且小腿一般都会有肿胀的感觉。在摸摸你腰上的肉，感觉很软的话，也是属于水肿型肥胖。

有水肿妹纸可要看过来了，今天小编要教你最快的去水肿方法，让你摆脱假肥胖轻松上阵。

消除水肿第一招：学会喝水

水肿的妹纸更要多喝水，但是不能一次性喝太多的水，这样会对你的内脏造成负担，建议你每次喝200ML左右的水，给身体充分的代谢时间，这样才能让多余的水分排出体外。

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消除水肿第二招：注意饮食

你可以在平时的饮食中多摄入小黄瓜，因为小黄瓜含有钾和黄酮类成分，能排出体内多余的钠物质，而且最好是生吃黄瓜，千万不要吃腌制的黄瓜，但是一次性不能吃太多，因为黄瓜性冷，容易造成身体冰冷。

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消除水肿第三招：精油按摩、泡澡

泡澡可以加速血液循环，加速体内的水分排出，如果加入粗盐的话，效果会更好，平时也要多按摩自己的腿部，女人腿部血液循环本来就不好，经常从下到上按摩腿部的话，能有效解决腿部水肿问题。