冬季女性身体过于寒凉，容易手脚冰凉，源于血液流通不畅，其实这也是导致肥胖的原因。所以温热的食物对促进身体血液循环很有好处。日本女星的奇怪减肥方法，让你轻松瘦身！

减肥首先从改变每日的习惯做起

经过向专家的咨询学习，改变自身的生活习惯，拒绝各种饮料尤其是碳酸饮料，饮用温热的白开水和健康的食物。尝试着倾听自己身体的声音和自身做对话，不单纯仅仅依靠某一种减肥方法，而是从改变自身体质做起。