冬季女性身体过于寒凉，容易手脚冰凉，源于血液流通不畅，其实这也是导致肥胖的原因。所以温热的食物对促进身体血液循环很有好处。日本女星的奇怪减肥方法，让你轻松瘦身！

拒绝快餐并找到适合自己的减肥运动

拒绝快餐的诱惑，避免烤肉类及拉面类食物。注意荤素搭配，以清淡食物为主，为了保证身体的营养平衡，不要忽视对肉制品的摄取。用糙米等粗制主食代替淀粉类如拉面等书屋。少油少盐少辛辣是优香饮食的减肥法宝。