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五类低脂食物 减肥人士必备(4)

来源:维度女性网  |  2014-09-05 11:36   |   精彩专题


五类低脂食物 减肥人士必备

鸡蛋2、鸡蛋

 

鸡蛋GI值=30

鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。


五类低脂食物 减肥人士必备

豆制类四、豆制类

 

1、豆腐

豆腐GI值=42

豆腐含有大量的植物性蛋白质,容易饱腹,且豆腐含有丰富的微量元素,提高消化功能,有助于减肥瘦身,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。

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