五类低脂食物 减肥人士必备(5)
来源：维度女性网 | 2014-09-05 11:36
| 精彩专题
花生2、花生
花生GI值=30
花生有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。虽然花生是低GI食物，但热量比较高，所以不要过量食用。
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