抗氧化护肤品,抗氧化护肤品排行榜,抗氧化护肤品有哪些,抗氧化专题
抗氧化
抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触，包括呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。研究表明，癌症 (维度女性网)
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- 抗氧化
查看全文>>抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触，包括呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。研究表明，癌症... - 春季吃什么能减肥 六款水果让你瘦的健康又漂亮
查看全文>>春季吃什么能减肥呢？当然是水果啦，下面的六跨水果能让你既瘦的轻松，又瘦的漂亮哦！不信的话，你可以去试试，保证一个星期最少瘦6斤哦！... - 减肥时如何吃早餐 看看营养教练的解答
查看全文>>简单的也需要大家动动手来操作，在操作的过程中也是一种消耗体能的好机会，也起到减肥的作用，再加上吃这些低脂肪，高蛋白，高膳食纤维的食物，减肥减肥不是问题。... - 七个最佳的减肥早餐组合 刮油猛吃不胖
查看全文>>你想知道哪些食物搭配在一起最有减肥效果吗？不要急，小编立马为你揭秘。... - 减肥吃什么水果 十大热门水果减肥法
查看全文>>夏季是水果旺盛的季节，再加上天气炎热，如果想要减肥的话，水果减肥法再合适不过了。下面就为大家推荐十大热门水果减肥法，让你快乐享受瘦身。... 
减肥要多吃抗氧化食物 四种食物养瘦还变年轻
查看全文>>抗氧化食物不仅能减肥，还会让你看起来更年轻，今天小编给你介绍的这四种食物，就有这个作用哦！... 
自制香蕉小甜点 让自己健康去享瘦
查看全文>>吃货们人生最大的快乐就是享受美食。如果你怕外边的食物热量高，不干净或者是在是抵抗不了那些美食，可以选在在家自制小甜点，让自己健康去享瘦。... 
火龙果应多吃 减肥抗衰老二者可兼得
查看全文>>火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，对减肥瘦身具有极大的帮助。另外，火龙果含有的丰富营养元素，可达到美容养颜、抗衰老的作用。因此，爱美的女性朋友们，不妨多吃一些。... 
你的早餐吃对了吗 四种错误早餐让你肥胖一生
查看全文>>一顿好的减肥早餐绝对有助于瘦身，今天小编要揭开四个日常吃早餐的错误习惯，看看你中枪了没，赶紧改正过来吧！... 
夏季这样吃西瓜最减肥 1周可减10斤
查看全文>>西瓜究竟能不能减肥呢？又该怎么吃才能减肥呢？下面，小编就为你详细解说。... 
冬季吃什么最排毒减肥 四种食物让你快速瘦
查看全文>>排毒是减肥的首要大事，吃什么最排毒呢？看看下面小编介绍的四种超级排毒减肥食物吧，让你快速瘦下来。... 
懒妹纸最爱的四大吸脂水果 周瘦10斤不惊悚
查看全文>>不爱运动的妹纸用什么方法可以快速瘦下来呢？看看下面的四大吸脂水果，让你周瘦十斤绝对没问题哦！... 
晚上吃什么最排毒 四种食物超强排毒吃出好身材
查看全文>>晚上吃东西的关键是排毒，这样才不会造成便秘，哪些食物最排毒呢？看看下面的四种食物吧，排毒功能一流。... 
超赞的西瓜减肥法 让你短时间内暴瘦10斤
查看全文>>西瓜是夏季常见的水果，是清热解毒的必备帮手，下面小编就要告诉大家在瘦身的时候如何吃西瓜不发胖，帮助大家快速的瘦身减肥。... - 每天一个奇异果 轻松瘦出好身材
查看全文>>奇异果又称猕猴桃，它是营养价值极高的水果，尤其是富含大量的维生素C，除了这些，奇异果还是减肥的佳品哦。... 
女人快速减肥四个关键词 一天瘦一斤没问题
查看全文>>女人快速减肥关键词是什么？一天瘦一斤的减肥方法是什么，小编为你带来四个减肥关键词，赶紧收了吧，不看会后悔哦！... 
哪些饮料会胖死你 最好和最坏的减肥饮料大公开
查看全文>>市面上的饮料花样百出，可是你有所不知，这些也是导致你发胖的元凶，很多饮料里面含有超高的糖分，所以，再你畅饮的同时要小心发胖的问题哦！... 
这些食物管饱又减肥 小编推荐四大瘦身食物
查看全文>>减肥最关键的是要学会正确的食物，今天小编要介绍四大管饱食物，不仅让你有饱腹感，而且绝对不是发胖哦!... 
减肚子最快的方法 多吃4种蔬菜赶走大肚腩
查看全文>>吃什么都把热量太多，小蛮腰也会变成游泳圈，所以很多妹纸都一味抑制自己的食欲。其实减肚子最快的方法就是饮食瘦腰了，本期小编为你推荐4款减肚子蔬菜，让你在享受美食的同时，也能赶走大肚腩。... 
减肥别忘丰胸 五种食物让你吃出丰满胸部
查看全文>>减肥成功胸部却缩水了，我想这是每个女生都不愿意看到的结果，下面小编介绍的五种食物，只要把握好量，一样可以吃出丰满胸部哦！... 
神速瘦小腹排毒又燃脂
查看全文>>小蛮腰看起来很性感，重要的是穿什么衣服都好看，跟大粗桶的腰有着天差地壤的区别呢。有小肚子的MM们快点看这里，小编今天给大家带来减肥达人的瘦腰动作，只要一天练习30分钟，一起来学学怎么做吧!... 
神奇蔬菜瘦腹膜 让你轻松摆脱小肚子
查看全文>>很多MM都知道多吃蔬菜可以纤体，也经常用蔬菜做各种食物，或者榨汁喝。但是你肯定没听说过蔬菜瘦腹膜。用蔬菜做的天然膜敷在身上，对于瘦身有奇效。... 
5个小细节需要注意 谨防腰部脂肪堆积
查看全文>>经常坐着的人，腰部特别容易堆积脂肪。如何瘦腰，成了大多数女性面临的一个难题。那么，该怎样快速瘦腰呢？夏天到了，赶快为了能够秀出性感细腰而努力吧。下面5个细节，千万要注意哦！... 
上班族减肚子最快的方法 6种食物吃出平坦小腹
查看全文>>对于上班族来说，最难减的地方就是小肚子了，如果你每天缺乏运动的话，那么就要在饮食上注意了，本期小编为你带来上班族减肚子最快的方法，6种食物帮你吃出平坦小腹。... 
上班族MM如何快速甩掉小肚腩 四招让你找回平坦小腹
查看全文>>对于上班族妹纸而言，最头疼的问题就是减肚子问题了，其实即使没有很多健身时间，小编教你四招，抓住零碎时间，帮你甩掉肥肚腩么，找回平坦小腹。... 
四种食物吃出小蛮腰
查看全文>>春天来了，随着天气的逐渐变暖，腰上的肉肉怎么都遮不住了。看来是时候瘦腰了，这个地方很容易堆积脂肪，本文将会为您推荐四种食物，让您轻松吃出小蛮腰。... 
咋瘦手臂？有效瘦手臂小招
查看全文>>[导读]据说如果一个人的手臂比较纤细，她看起来的体重会比真正的体重少1.5公斤左右，所以聪明的MM们在减肥之前要先瘦手臂！那么，怎样瘦手臂呢？小编分享超有效瘦手臂小妙招，赶快看看吧！怎样瘦手臂 超有效瘦手臂小妙招。 瘦手臂一是治粗，二是治松... 
怎样瘦脸最快 三大妙让你告别嘟嘟脸
查看全文>>你还在为你的嘟嘟脸懊恼么，不要急，小编今天教你3招，保证让你轻松甩掉嘟嘟脸，让你也能霸气拥有锥子脸！... 
夏季什么水果最吸油吸脂 四种减肥水果周瘦10斤
查看全文>>夏季什么水果最吸油吸脂呢？小编要为你介绍四种减肥水果，让你周瘦10斤没问题。... - 夏季什么水果最吸油吸脂 四种减肥水果周瘦10斤
查看全文>>夏季什么水果最吸油吸脂呢？小编要为你介绍四种减肥水果，让你周瘦10斤没问题。... 
4种减肥水果 吃出美丽健康来
查看全文>>苹果不仅美容养颜，还具有减肥瘦身的功效。此外，冬季吃水果还有利于抗炎杀菌，对于预防感冒也有非常好的帮助。每天吃1-2个苹果，可以有比较好的减肥和美容作用。当然，你也可以将苹果稍微加热后食用，这样其中的抗氧化成分会更加稳定。... 
MM三月减肥计划 美食“吃”出苗条身材
查看全文>>3月不减肥，4月徒伤悲。进入减肥时刻表的第一个月，你的减肥计划有头绪吗？其实饮食减肥是最方便的哦，一起来和小编看看哪些食物能帮你瘦身。... 
瘦腹4方法：4方面入手助你摆脱大肚子
查看全文>>夏天穿紧身点的衣服，小肚腩就突了出来，遮着藏着也掩饰不了。小肚子真的很影响穿衣美感！真的很想减掉暴突的小肚腩，可是怎么减呢？下面小编和你分享4个有助瘦小肚子的生活习惯，保证你去掉小腹！... 
夜宵族必看 8种食物睡前多吃不长肉
查看全文>>每晚睡前都会很饿很想吃东西，有木有？习惯了吃夜宵每晚10点过后都忍不住想吃东西，可是9点以后进食容易导致肥胖怎么办呢？其实，有些食物睡前多吃不仅能抑制食欲，帮你解馋，还有利于减肥哦！... 
吃着就瘦! 9种美味控制食欲不长肉
查看全文>>当你打算瘦身减肥，通常都会先从减少饭量开始，只是不由自主的饥饿感会让很多人在一周之内就打消了减肥的念头。要如何才能不被饥饿感打败？别担心，下面的这些食物就能带来饱腹感，既健康又能有效降低食欲，快来感受下吧！... 
9种食物特别丰胸
查看全文>>胸部平平怎么办？怎样丰胸减肥呢？特别爱吃，不愿意运动，吃什么东西能够让乳房变得丰满呢？想要丰胸的MM们，小编为你介绍9大丰胸减肥食物，让你丰满迷人，快来试试吧。... - 六种秋季减肥必备的六款食物
查看全文>>自己冰箱里常备着家里一周的生活食品，尽量多准备些学习热爱这些绿色食品。会帮助你在满足的同时，给你的日常饮食中酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。... 
三大肥胖状态收腹方法 蔬菜膜瘦身技巧哪里肥胖敷哪里
查看全文>>导语：为了减肥女生们也是舍得自己下狠心的，炎热的夏季把自己用保鲜膜把自己裹的严严实实的，除了单裹保险膜外，小编还建议大家根据自己的肥胖类型制作适合自己的膜，不用再裹保鲜膜，只要将蔬菜制成的膜裹在所需要瘦的部位就可以了。赶紧试试吧。 腹部水肿... 
定期排毒瘦肚腩 拒当小腹婆
查看全文>>导语：肚子上的赘肉不但非常影响美观，面对自己喜欢的衣服也没办法买，在别人面前也显得非常的不自信，那么想要解决肚腩的问题，我们就要开始进行一系列的排毒瘦身计划哦，下面我们就来看看如何定期排毒，为你减轻肠胃负担，让你不当小腹婆。 一、定期排毒... 
分享七个有助于瘦身的方法
查看全文>>导语：好的习惯是减肥的好帮手，减肥可以从很多细节方面下手，而今天呢小编就要跟大家分享七个有助于瘦身的方法，只要你每天做好下面这个7件事，对你的减肥就非常有帮助哦，下面我们就来了解下下面七件事都是哪7件事吧。 ①每天喝少许酒 长期适量喝酒，身体... 
三道洋葱食谱减肥餐 可以泡茶可凉拌
查看全文>>导语：洋葱的脂肪只有0.3克，热量也是非常低的，很多人在减肥的忽略掉了洋葱的瘦身功效，洋葱可是减肥效果最好的蔬菜，可以放开怀吃，都不会担心发胖哦。洋葱除了可以烹饪外，还可以泡茶、凉拌，不仅口感不错，瘦身效果更是顶呱呱哦。 洋葱的营养价值也很高... 
最适合女人减肥吃的八种水果 瘦的水灵灵的
查看全文>>导语：女人是水做的，就算是减肥也要积极的多吃水分多的食物，像水果就是非常好的食物，不仅可以减肥还可以美容护肤，减肥效果也是杠杠的，女人减肥就要因引脚上减肥为主，多吃下面八款果蔬让你瘦的美美的，皮肤也比以前更好了。 1、土豆 土豆中含有丰富的维... 
一月选择一周作为排毒周 推荐排毒食物给大家
查看全文>>导语：不定期的排毒对减肥非常有帮助，体内毒素堆积过多的话就会影响肥胖，还会影响到你减肥的效率，适当的排毒对身体是非常有好处的，在食物方面小编推荐几款排毒食物给大家，一月选择一周作为排毒周吧，也偶尔给你的肠胃放个假吧。 一、定期排毒 一般来说... 
秋季瘦身推荐四款应季水果 符合身体所需
查看全文>>导语：秋季减肥吃什么水果呢，水果一年四季都会，当然在秋季减肥，自然要吃一些当季的水果啊，这样才符合人体对营养的需求吗，为大家推荐四款适合秋季减肥的水果，所含的营养元素为你刮掉脂肪，多吃多瘦，但是也要因个人体质而言。 柚子助降糖 柚子在水果中... 
减肥就多吃下面九种食物 彻底粉碎脂肪
查看全文>>导语：减肥就从减肥食物开始吧，薯片，零食统统靠边站，大鱼大肉统统先戒掉，清单、低脂的饮食才是目前你所要摄入的，饿的时候或者嘴馋的时候都可以吃下面这几种食物，保证能让你的脂肪统统分解掉，来看看小编都为大家推荐了哪些食物吧。 苹果 在饭前半小时... 
夏季自制鲜果果汁 百分之百的纯正
查看全文>>导语：夏季的果汁你可别以为只解暑就不管了，小心一杯下去就增加你体内的热量，之前的努力就白费了，你可不要小瞧一杯果汁的热量哦，炎热的夏季不是不让大家喝饮料，大家可以省略中间环节，在家自制鲜榨果汁，百分之百的纯正，不添加其他色素哦，一起来学习... 
五款高热量的食物减肥禁吃
查看全文>>导语：卡路里才是身材的杀手，当体重开始上涨就是在告诉你你摄入的热量太多了，对于零食我们总是无法拒绝，开始第一口就已经沦陷了，食物的力量就是那么诱人，一开口就停不下来，体重数字也是在直线上升，所以戒嘴是最好最直接的减肥方法，下面这几款高热量... 
六款低脂零食 吃货的甜点时间
查看全文>>导语：零食是身材的大敌，想要瘦身就要远离零食，可是，女生天生爱吃，就算是见也无法停止对零食的依赖，如果非要吃零食的话，大家就来跟小编学习一些零食的选择技巧吧，教你如何挑选一些低热量的食物，选择一些对减肥有帮助的食物。 1、黑巧克力：女生最爱... 
吃零食不发胖的秘诀 巧选食物避免发胖
查看全文>>导语：零食是什么？热量高，身材的杀手，让身材走向臃肿的罪魁祸首，让许多减肥人士自行远离，今天我们就来了解一下儿关于零食的吃法，在零食的选择上大家可以有选择性的选择，避开油脂高食物，零食肯定是无法戒掉，想吃的话，就要学会如何选择零食。 1、黑... 
九款就助于减肥的食物 让你越吃越苗条
查看全文>>导语：在食物的选择上尽可能的要避免高热量高糖分的食物，避免热量的堆积，要选择一些能帮助的减肥的食物，虽然不能在吃一些美食，只要坚持一段时间就能为你有效的瘦身下，美食诚可贵，身材价更高哦，别让美食在单位你的瘦身进度哦。 苹果 在饭前半小时吃一... 
夏季减肥吃洋葱 贱蹄子抗衰老
查看全文>>导语：洋葱可以美容必吃的食品哦，不光如此，洋葱还有很好的瘦身功效，洋葱是夏季的产物，夏季多吃洋葱是绝对没错的，洋葱的脂肪含量很少，而且洋葱具有促进消化，延缓衰老、抗氧化等功效，女性常吃洋葱的话会越来美，越来越瘦哦。 洋葱的4大消脂力报你知 谷... 
减肥黄金瘦身原则 饮食运动齐上阵
查看全文>>导语：爱美是女人的天性，想要美就不能懒惰，蔡依林到了今天天后的地步可不是单靠运动，与个人的努力也是不能少的，想要甩掉身上的赘肉，就必须付出努力，饮食上要控制，运动上要进行，两者的结合才能让你瘦的更快，更健康。 饮食篇 必吃抗氧化食物 食物中的... 
九种去脂的好果蔬 越吃越漂亮
查看全文>>导语：九种去脂的好食物，在减肥的路上很漫长，如果单是靠饿肚子的话根本无法活下来，东西是一定要吃的，但是可不能随便吃，要吃的精挑细选，今天小编就推荐一些能帮助瘦身的食物，一定会让你越吃越瘦，越吃越漂亮哦，一起来看看吧。 九种逆生长食物 苹果 苹... - 四类食物减肥可多吃 越吃越瘦的食物
查看全文>>导语：蔬菜，水果、薯类、豆类都是非常好的减肥食物，减肥期间可以多摄入这些食物，减肥期间饮食对于减肥的进度是非常关键的，如果摄入的不正确的话就会造成反效果，今天小编为大家推荐的这四类食物大家可以多吃，越吃越瘦哦。 第一大类：蔬菜 所有新鲜的绿... 
红酒也能瘦身 美容 明星也在用哦
查看全文>>导语：身为胖纸的你是不是经常都会被别人讽刺，就算你的长的在漂亮，你也是胖子，现在的男生可都是喜欢瘦瘦的女生哦，胖妹妹是的得不到幸福的哦，所以你的赶紧的瘦下来，甩掉烦人的肥肉，变成漂亮的瘦妹子，让那些讽刺你的人都后悔去吧。 很多人都知道，睡前... 
10款果蔬有效分解脂肪 达到瘦目的
查看全文>>导语：关于减肥的方法有很多种，而最让人能坚持，喜爱的减肥方法非饮食减肥方法莫属，通过在饮食上的调节，每天吃一些能帮助减肥的食物，在重的体重都能让你成功的瘦下来哦，所以大家不要担心，只要选对方法，选对食物减肥就是这么简单。 1) 红椒：富含维他... 
五款水果瘦身 夏季减肥各显神通
查看全文>>导语：水果的功效各有千秋，每一款水果都有自己的独特性质，有的能丰胸，有的能减肥，有的能瘦脸，这些都是它们自己的专属特性，今天小编要为大家推荐的五款水果都有自己的独特瘦身功效，具有非常好的瘦身功效，一起来看看吧。 瘦身多C第一果：奇异果 酸甜多... 
减肥期间8款食物随你吃，怎么吃怎么瘦
查看全文>>导语：吃什么减肥最有效，饮食减肥是减肥方法中非常受欢迎的减肥方法，可是食物品种那么多，怎么吃才能有效的达到瘦身目的呢，减肥期间对饮食的控制比较的严格，吃的东西的热量要严格的控制，看小编为大家推荐了什么好的食物吧。8款食物随你吃，怎么吃怎么瘦... - 排毒减肥食物 火龙果为你彻底排干净体内毒素
查看全文>>导语：在开始减肥之际可别忘记排毒这个重要步骤哦，现在便秘是很多都市人都有的一种状况，如何能有效的解决便秘现状呢，好的排毒方法小编为你推荐火龙果排毒减肥，火龙果的味道清爽，而且热量低，能非常好的解决便秘功效。排毒减肥同时进行。 火龙果的营养价... 
国外营养师推荐健康减肥方法
查看全文>>导语：还在减肥的你是不是不知道该如何减肥啊，忍受不了饿肚子的煎熬，又不喜欢流汗的运动减肥方法，那怎么样才能瘦的健康有效呢？今天我们就来一起了解下营养师为大家推荐的瘦身食谱，与国际接轨，看看国外都是怎么瘦身的，看看纽约营养师凯丽老师给我们推... 
猕猴桃女性减肥的必备水果 抗氧化刮脂肪
查看全文>>导语：猕猴桃含有丰富的氨基酸，是人体不能创造的营养，经常食用能很好的抗衰老，在瘦身方面，猕猴桃的瘦身功效也是当仁不让的，营养丰富，美味可口可是减肥的好选择哦，帮你排毒美容瘦身，是对人体非常好的水果，正在减肥的你可以多吃猕猴桃哦。 揪出你的肥... 
巧瘦手臂四招轻松解决
查看全文>>导语：本来纤细的身材加上粗粗的手臂的话，会让人从视觉上判断你是个胖子。显得肩宽，体胖在炎热的夏季的当然是有多清凉穿的多清凉，粗粗的手臂能让你在衣服的选择上少了很多，无袖衫更是一种奢侈，想穿又无法穿，那就赶紧开始瘦身手臂吧，超有效的手臂方法... 
四款抗氧化蔬菜美容又瘦身
查看全文>>导语：蔬菜对于减肥着而言具有很好的瘦身功效，而且蔬菜所含的营养是非常丰富的，今天小编要为大家介绍的5款蔬菜呢不仅有很好的瘦身功效，美容护肤的功效也是非常棒的，减肥期间的饮食本来就是要以清淡为主，而蔬菜的低脂低卡正符合减肥者的需要，而且还保证... 
喝油都能瘦?另类的奇葩瘦身术
查看全文>>导语：抛开那些枯燥无味的减肥方法吧，越来越多的奇葩减肥方法横空出世，今天呢小编收集了很多另类的减肥方法给大家，让你知道其实减肥也可以很有趣，那些还在担心减肥会挨饿受累的朋友们，可以不用担心啦，试试小编为大家收集的这些好玩才瘦身方法，保证让... 
低脂食物是减肥的好帮手
查看全文>>导语：人离不开食物，减肥更加离不开食物，食物是人体的营养来源，现在的人没事的时候都喜欢去吃美食，饭后不积极运动，肥胖自然就赖上你了，眼看天气开始变暖，厚衣服很快就要脱下，在不减肥可就会让肥肉赤裸裸的展出在别人面前哦，所以赶紧减肥才是王道。... 
七款低脂食物为你吸干油脂
查看全文>>要饮食减肥就一定要对食物有一定的了解，高热量的食物一定要避免，对于低脂低卡的食物要有一定的了解，知道如何去选择，选对食材能有效的为你加快减肥步伐哦，下面呢，小编为大家推荐几款减肥食物，又蔬菜，有水果，每一款都能帮助你有效的瘦身。 1、红酒 红... 
晚间吃水果瘦身又营养
查看全文>>减肥是女人最关心的问题，而晚餐也是减肥者最关心的一餐，如何才能吃饱不胖呢，晚餐人们都习惯吃的比较丰富，而晚餐又是最容易发胖的一个季节，如果吃的不正确的话那对于减肥是一个阻碍，减肥的你一定要注意了，减肥期间的晚餐一定要注意，晚餐吃一些水果能... 
西兰花减肥食谱热量超低的减肥食物
查看全文>>吃什么永远是减肥的关键，饮食不会导致肥胖，关键在于你对食物的选择，选择的正确当然会有助于你瘦身，选择错误了，自然会让你赘肉横生，西兰花是一款非常好的蔬菜，具有抗氧化作用，而且它的含水量有达到百分之99，热量又低，是减肥的好帮手哦。 一、上汤皮... 
柚子的瘦身功效 抗氧化刮油脂
查看全文>>这个时候正是柚子成熟后的季节，肥胖者可以在冬季多食用柚子，柚子具有非常丰富的维c，经常食用柚子具有非常好的养颜瘦身功效，在对其治疗其他的病症也有很好的功效，所以冬季少吃零食，嘴馋了就多吃柚子吧，能为你很好的刮油去脂。 美味柚子减肥食谱 饭前半... 
娱乐圈大咖明星教你如何快速瘦身
查看全文>>女明星仿佛就是娱乐圈里的橡皮人，想胖就胖，想瘦就瘦！虽然有一些人用不怎么健康的方式瘦下来，不过大部分女明星都很爱惜身体，她们所采用的减肥法，是实用而健康的。在2013年中，女明星们都用了什么样的减肥方法变瘦的？跟一起看看吧！ 要说到2013年，女明... 
营养师推荐的八款营养瘦身食物
查看全文>>减肥吃什么重要，吃什么对肥胖而言有着很重要的影响，有的东西看起来很清淡，其实它所含的热量非常高，减肥的你们一定要对食物有所了解，吃的营养不代表肥胖，有的食物含有丰富营养但是不代表含有高热量，高脂肪，下面就为大家推荐一些可以助你快速瘦身的食... 
神奇蔬菜膜瘦腹法 瘦腹效果惊人
查看全文>>通过运动来瘦肚子，这是大家常用的方式，今天小编给大家推荐一种非常特别的瘦腰减腹方法，蔬菜瘦腹膜法，你一定没有听说过吧!只要将蔬菜做成泥状，然后敷在腹部，轻柔按压，最后裹上保鲜膜就可以了哦，非常有效呢，你也试一下吧! 很多女生知道吃蔬菜能补充营... 
八种疯狂燃脂的瘦身蔬菜
查看全文>>想要快速瘦身，饮食可是不能忽略的重要减肥因素，吃对食物能让你减肥之旅事半功倍。大家都在寻找快速减肥的途径，各种减肥药减肥茶虽然有一些效果，比较花费比较大不划算，小编为大家介绍一些经济实惠型的瘦身方法，冬季只要你多吃下面几种食物就能为你燃脂... 
盘点：瘦身效果最好的九大食物
查看全文>>大家摄入的热量过大是造成脂肪堆积的原因，所以减肥最重要的就是低卡饮食，那么我们应该吃些什么东西呢?小编推荐9种低卡食物，常吃这九种食物可以有效的减少脂肪的堆积哦，而且这些食物都是非常有营养的呢，赶紧来看看是什么食物吧! 低卡减肥食品1：苦瓜 卡... - 核桃减肥抗衰老 最营养的减肥食物
查看全文>>不少食物都具有减肥的作用，只不过是减肥效果快慢的不同而已。小编极力推荐大家用核桃来瘦身，核桃本身具有非常高的营养价值，比牛奶、鸡蛋、大豆这些大家最熟悉的高营养食物还要高，所以大家不用担心营养问题。最重要的是核桃具有抗氧化和瘦身的功效，所以... 
喝汤瘦脸健康有效 圆脸变V脸
查看全文>>瓜子脸盛行，圆脸美眉你用什么方法瘦脸呢?瘦脸针确实是种有效的瘦脸方式，但是并不是非常安全的，有可能会产生副作用。所以大家还是选择比较健康安全的瘦脸方式比较好，喝汤也可以瘦出瓜子脸哦，小编给大家推荐三款瘦脸汤，喝出漂亮瓜子脸! 平时可以多尝试多... 
睡前3种食物保证你吃不胖
查看全文>>很多人在睡前之前喜欢吃东西，时间久了怎么可能会不长肉呢?晚饭后就不能在吃东西了，更何况是睡前，这可是减肥的大忌哦，可是实在是饿了要吃东西怎么办呢?那有不有晚上睡前可以吃的食物呢?今天小编就是要为大家打来这些适合晚上吃的食物，不仅不会长肉，还能... 
酸奶减小腹超有效 最简单的瘦腹方法
查看全文>>小腹肉肉多，你用什么方法减小腹呢，是不是每天都在辛苦的做收腹运动呢，是不是做完运动就是一身的疲惫让你很不舒服?瘦小腹其实可以很轻松哦，小编给大家推荐一种最简单的瘦腹方式，那就是喝酸奶。想知道酸奶的瘦腹功能吗，一起来看下吧! 最佳的瘦小腹食品应... 
六款美食让你吃了不胖反瘦
查看全文>>健康减肥是现在所倡导的减肥方式，笨笨的你可别在以为不吃东西就能让你瘦下来，到时候别没减肥成功，反而伤害了身体。想要减肥其实只要掌握好平时的饮食就可以了，避开高热量的食物，选择低脂低卡的食物，那冬季减肥吃什么呢?小编为你推荐六种美食让你吃不胖... 
8个方法排毒减肚子 拯救你的性感小腰
查看全文>>美眉有没有遇到这样尴尬的事，逛街看上了一条漂亮的裤子，试穿的时候发现拉链拉不上来，或是拉上了了但是被自己的小肚子胀大开了，沉浸在想买又不能卖的纠结痛苦中呢?为了漂亮的裤子，为了自己提升自己的形象，美眉该狠下心来瘦肚子了。 神速瘦小腹排毒又燃... 
四大食物 为你清除体内脂肪
查看全文>>减肥当然少不了蔬菜的帮忙啊，饮食减肥是减肥的重要因素，而蔬菜呢是帮助人体减肥的重要食物，青菜含有丰富的营养，不同的青菜含有的营养各不一样!但是，他们有一个共同的目标，就是能为人体快速清除体内多余脂肪。达到瘦身目的! 1、茄子 茄子的营养价值很高... 
番茄美容瘦身之王 4款番茄食谱让你瘦的很美
查看全文>>番茄号称美容蔬菜，含有丰富的维生素C，抗氧化抗衰老!同时番茄也含有很多食物纤维，可以吸附肠道脂肪排出体外，番茄还可以降低热量的吸收，所以番茄具有减肥的作用。用番茄减肥，在你拥有好身材的同时拥有美丽的容貌，何乐而不为呢，美眉赶紧学做些番茄减肥... 
冬季减肥四款水果为你快速瘦身
查看全文>>大多数的人减肥都会选择用饮食减肥，尤其是MM们，又不想早起去运动减肥，节食减肥更是痛苦。想必之下饮食减肥比较受欢迎的多，而水果减肥更是减肥产品中的佼佼者着，水果不仅营养丰富，热量低，脂肪低，不但能减肥还能美容哦，尤其是干燥的冬季，水果减肥更... 
16种排毒瘦身食物 排毒养颜瘦身快
查看全文>>减肥要排毒，清理好肠胃才能有效的瘦身。无论你是吃的少，还是运动的多，如果你的瘦身效果慢的话，那就是你体内的毒素没有清除干净。排毒瘦身，排毒才是关键。那要怎么才能排毒瘦身呢，又如何排毒瘦身法呢?下面跟大家分享16款食物，让大家能轻松的排毒减肥。... 
减肥不戒口 照样吃了瘦
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可以减肥的零食 吃的越多就越瘦
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瘦腰腹利器 黑豆减肥法 让你甩掉赘肉
查看全文>>舒适的秋季是不是让你胃口大开，腰间的赘肉又多了不少吧，做在电脑前，肚子上叠起的一层层肉是不是让你很心情很低落啊，你还不打算减肥吗?还想继续涨下去么?要瘦其肚，必用其黑豆，小小一黑豆，专门针对你的腰腹，刮油去脂。 黑豆减肥食谱 专门针对瘦腰腹超... 
睡前俄了怎么办 四种食物抗饥饿
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八重食物让你睡前吃 不肥反胖
查看全文>>睡前吃东西是减肥的大忌，很多MM晚上总是饿，可是不吃东西又难受。小编告诉你，睡前前饿了能吃的东西也有哦，下面为大家介绍八种食物，不仅不会发胖，能瘦身还对皮肤好哦。一起来看看是哪八重食物把。帮助你走出晚上饥饿苦恼。 胡萝卜 胡萝卜很容易让你有饱... - 黄金周清凉瘦身食物热荐
查看全文>>炎热的夏天，你想穿上凉爽的短裤，你想穿上性感的泳衣，却为身上的赘肉所累，不必采取极端的节食方式，塑身决定于你摄入食物的热量，今天为大家介绍几既清凉又能瘦身的美味。 在夏天，很多农产品正是新鲜上市的时节，美味的水果、翠绿欲滴的蔬菜，这些都是低... 
警惕那些减肥不成反倒增的高热量食物
查看全文>>减肥不成反倒增的食物,每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第1名：巧克力饼干一年14公斤 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得... 
减肥双管齐下，不瘦才怪！
查看全文>>在炎炎热日里，减肥怎么办?吃什么才可以快速把体重降下来呢?下面，小编来与大家分享一个双管齐下的减肥招数，让你不瘦才怪呢! (点击图片进入下一页) 七天瘦身餐单：第一天 早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果 中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄... 
万能土豆，让你有个全身都纤瘦的完美身材
查看全文>>土豆可是我们餐桌上再平常不过的一种蔬菜了，虽然许多MM都知道土豆不仅可以作菜吃，土豆片亦可用来美肤。但下面，我们要说的是：土豆更可以用来助你减肥瘦身的一臂之力喔。很奇怪?不管如何，它就是能让你全身纤瘦的美味食物喔，想拥有完美身材，就来看看怎么... 
夏日防晒 白皙肌肤“吃”出来
查看全文>>医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。多吃美白食物，增加皮肤的抗氧化能力。副标题 1.每天吃高C水果 富含维生... 
天然食材堪比昂贵护肤品“吃”出完美肌肤
查看全文>>夏季日照强烈，肌肤很容易被晒黑晒伤。因此夏季美白、护肤两手都要够硬才行!昂贵的护肤品再好也不如食补，由内而外让肌肤焕发光彩，小编今天就为你推荐几款护肤食物，抗氧化、美白就靠它们副标题 豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功... 
春季护肤宝典 干燥暗沉go away！
查看全文>>春天的气候特点是干燥多风，这对于美眉们娇嫩的肌肤绝对是个考验!想要让肌肤在春天依旧水润清透，远离细纹、皱纹，下面这几个护肤方法，你一定要知道! 好食物换来好肌肤 更多的维生素C和抗氧化物质，更少的脂肪和碳水化合物对肌肤是再好不过的了，改变你的饮... 
高纤低脂蔬菜汤，帮你重塑好身形
查看全文>>快到了仲夏季节，炎炎夏日是很多农作物生长最繁茂的时节。其中例如丝瓜，冬瓜，南瓜，黄瓜等瓜类具有丰富的水分含量和高纤维素，而且人体所需的各类矿物质和维生素应有尽有。利用应节气的瓜果做道营养均衡的蔬菜汤，既可以消暑解渴，又可以营养瘦身，真是营... 
3款莓类减肥食品，轻松靠谱燃烧脂肪
查看全文>>水果可以帮助减肥，这是许多减肥人士的共识。可是你知道吃什么水果减肥最快吗?小编告诉你，莓类是最好的选择哦!莓类含有丰富的营养和抗氧化物质，还可以有效控制食欲呢。下面分享3款莓类减肥食品，帮你轻松燃脂完美瘦身! 其实除了草莓和蓝莓以外，还有很多莓... 
冬季减肥的美眉别忘记五类食物
查看全文>>美眉们想要在冬季减肥，希望在来年夏天一展美丽的身材，所以冬季的美眉千万别人为厚重的衣服可以盖住赘肉，想要减肥从 现在开始吧，一些美食可以诱惑你的胃，更可以让你的身材变得更加性感苗条！ 一：李子干 纤体成分分析：虽然李子干只是一种干果，但是却比... 
神奇土豆减肥法 护肤养颜双重功效
查看全文>>土豆很多人都喜欢吃，我就是从小吃土豆长大的，但我现在才知道土豆其实是一种非常好的减肥减肥食品，它不仅可以有效地增加饱腹感达到减肥效果，含有的抗氧化成分常吃让你更年轻，来看看土豆的神奇减肥法吧! 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.... 
最经济的绿茶泡澡减肥法
查看全文>>现在的人真是越来越聪明了，想当年我们需要减肥的时候，除了勒紧裤腰带挨饿就是疯狂运动燃脂，哪有现代这么多享受的减肥方法... 
减肥瘦身大战 教你如何才能顺利赢
查看全文>>在姑娘们的观念里：减肥瘦身首要任务就是一定要杜绝掉零食，特别是甜甜的那种小零嘴。可以说这让许多姑娘为了追求美丽而放弃掉这个小权利，真的有点困难。不过，不要紧张，今天，小编就来力荐一款甜食减肥法，让你顺顺利利的在瘦身大战中一举告捷! (点击图片... 
低卡蔬果汁减肥早餐让你散发漂亮因子
查看全文>>运动和饮食控制是减肥的两大法宝。但是我们说的饮食控制绝对不是指盲目节食，而是要在保证营养的基础是吃饱吃好吃出苗条。今天小编为你介绍蔬菜水果减肥食谱，低卡的蔬果汁早餐可以让你从内而外散发出漂亮因子。 想要一并铲除减肥大敌的便秘，形成虚胖的水肿... 
冬季美眉最爱抗氧化剂 抗氧化TIPS
查看全文>>冬季来临，很多美眉都开始选择保湿的美容产品，却忽略了抗氧化。皮肤暗沉、粗糙、细纹很多衰老的迹象显现出来！这就是因为皮肤需要被氧化了！如何选择有效的抗氧化剂呢？小编来教大家吧！ 一、热门抗氧化剂 1.巴西莓、阿拉伊浆果 抗氧化新贵，富含抗氧化剂和... 
红葡萄酒是女性美容美体的首选饮品
查看全文>>据权威研究证明，红葡萄是世界公认的五大最健康的食物之一，而红葡萄酒自然也成了养生健康的首选饮品。红葡萄酒中含有超强氧化剂，可以帮助女性朋友消除皮肤斑点，延缓皮肤老化松弛，另外在减肥美体上的功效也不容小觑。 葡萄酒具有以下的美容效果： 1.抗皱... 
专家解读：酸奶减肥瘦身真相！
查看全文>>专家解读酸奶减肥真相，告诉大家如何食用酸奶才可以真正的达到减肥瘦身的效果!享受美味的同时，悄悄瘦下来!不用再为做仰卧起坐几乎要昏迷而犯愁了，彻底解决小腹松弛。今天，小编就向大家介绍喝酸奶不发胖的办法，通过喝酸奶快速瘦身! 适量酸奶食用瘦小腹 适... 
巧克力能减肥？不管你信不信反正我信了！
查看全文>>减肥的MM看到巧克力都会敬而远之，虽然禁不住巧克力的诱惑，但是也会控制自己的嘴巴的。MM们认为巧克力含有高脂肪、高卡路里。其实不然!巧克力内含有一种苯酚复合物的化学物质，他可以迅速被血管吸收，在血液里的抗氧化物成分会明显增多的。这种抗氧化剂可以... 
抗氧化食物助我们永葆青春
查看全文>>抗氧化食物又称为防衰老食物，抗氧化食品具有均衡皮质分泌物，延缓衰老的功效，经常使用抗氧化食品，对于我们的健康非常有益，那么哪些食物是抗氧化的呢，我们应该大体了解一下： 樱桃 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少 美白 产品的最爱。樱... 
“美白圣品”维生素C的瘦身奥秘
查看全文>>维生素C大家都知道是美白的圣品。你知道吗?维生素C还能瘦身，在蔬菜、水果中的维生素C的含量就不少。通过日常的饮食就可以保证摄入量，小编先为你解析一下维生素C的瘦身奥秘，让你变白的同时还能瘦哦! 维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养... 
宅女伤不起 推荐几款减肥防辐射健康饮料
查看全文>>天天坐在计算机前面你是不有些精神衰弱身体乏力了呢?你是不是觉得自己面部泛黄色斑见多呢?是不是还觉得小肚子一天天凸起，新买的衣服没过几天就不能穿了。你是时候该调整一下了，减减肥，瘦瘦身吧。下面小编推荐几款减肥防辐射健康饮料，快来看看吧。 人手一... 
减掉腰部赘肉 不能缺的三种营养食品
查看全文>>春季减肥要吃那些食物呢?具体来说想要瘦腰我们又该选择什么食物呢?大家都知道减肥瘦身要吃营养低卡的食品，所以，下面小编为大家介绍三种瘦腰必吃的营养食品，帮你减掉腰部赘肉，恢复苗条身材。 1、杏仁 美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂维生素E，所含的矿物... 
4款辅助防晒的食物 帮你由内而外抵挡紫外线
查看全文>>春季已经来临，你会发现天气逐渐开始变暖，这也意味着阳光越来越热烈，这时候的你该意识到要使用外涂型的防晒霜了，如果还没有用那就OUT了。其实在生活中，很多食物中所含的成份就可以帮助我们防晒，由内而外抵挡紫外线，快来看看吧。 番茄 番茄是最好的防晒... 
迎接阳光 了解的几条防晒贴士
查看全文>>现在越来越多的女孩子对于肌肤防晒意识越来越高，然而大多数的女孩还是停留在知道需要使用防晒产品，但是对于防晒产品其使用方法、使用剂量等，该怎样充分利用发挥其功效却不是那么了解，下面就来看看吧。 1，防晒产品中的遮光剂需要在衣服里层发挥作用 2，... 
汤唯分享4款春季减肥食谱 瘦身成功拍杂志画报性感妩媚
查看全文>>因为《晚秋》的好评，汤唯再次受到了媒体的关注，并且夺得了很多大奖，所以，汤唯被某杂志邀请拍摄画报，身材高挑的汤唯一直非常注重自己的身材，并且利用减肥食谱瘦身成功，在拍摄现场尽显她独特的妩媚风情，被问到减肥成功的方法，汤唯分享了自己的4大瘦身... 
洋葱减肥法 抑制食欲改善暴饮暴食
查看全文>>很多MM都有这样一种习惯就是暴饮暴食，这对减肥瘦身的来说是非常不利的事情，那么，如何才能克制住自己想吃的欲望呢?下面就来试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。 洋葱的4大消脂力 硒：抗氧化力 抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞... 
春季晚上吃什么不会发胖？让晚餐照吃不误
查看全文>>有很多人为了减肥瘦身而不吃晚餐，认为这样做能够快速的瘦下来。但是，其实这种方法是完全没有必要的，只要你知道晚上吃什么不会使身体发胖就可以啦。那么，到底晚上吃什么食物不会发胖呢?下面小编就来为大家推荐几款减肥食谱，帮助你选对食物。 石榴配希腊... 
白领MM减肥必备解馋零食 减肥so easy！
查看全文>>对于减肥来说最重要的就是能够抵挡住零食和美食诱惑的毅力，想要达到瘦身减肥的目的，你就必须做到这一点。所以，你首先第一个先要忌讳的就是嘴。但是在办公室里整天坐着的MM可就辛苦了。所以，下面小编就给大家介绍几款低糖低脂的零食。 白领必备低热量小零... 
减肥最高境界 不解释也能瘦的秘方
查看全文>>其实减肥不一定要节食，有这种想法的减肥者你要注意了，节食减肥不仅会容易反弹，而且还会严重危害你的身体健康，留下肠胃疾病隐患。今天小编要为你介绍一些小食物让你不用节食就能轻松对抗腹部脂肪，快来看看吧。 1. 基本中的基本：多吃水果和蔬菜 果蔬除了... 
五类食物帮你击退腹部赘肉
查看全文>>你知道减小腹的最高境界是什么吗?那就是你不用节食都能轻松瘦下来，因为小腹是最容易被喂出来的部位，所以对于吃饭的MM来说减小腹就显得十分的困难，那么有什么方法能够对抗这种情况吗?下面有5类食物可以帮你击退腹部脂肪，你不妨来试试。 5类食物对抗腹部脂... 
八种营养食品让你变美丽
查看全文>>你有没有听说过一些科学家研究发现某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效?例如菠菜让眼神电力十足，绿豆助你成黑发尤物等，下面我们就去看看那些能使我们变美丽又能瘦身的营养素。 1、南瓜子消除痘痘 营养专家说，南瓜子是痘痘克... 
冬季瘦身减肥的六大妙招
查看全文>>随着冬季的到来，许多朋友们都停止了减肥计划又开始畅游在各种美食之间的日子，但是与此同时他们却在抱怨是这寒冷的冬季使他们变得懒洋洋，无法外出运动减肥。那么，在冬季我们该如何进行减肥计划呢?下面小编给大家介绍6种减肥方法，想要瘦身的快来看看吧。... 
能够有效对抗腹部脂肪的5类食物
查看全文>>你知道减小腹的最高境界是什么吗?那就是不节食也能减肥，甩掉讨厌的小肚腩，吃出一个平坦小腹来!小腹是身体部位中最难减肥瘦身的部位，也是最容易发胖的部位，而且节食也不一定能把小腹瘦下来。那么干怎么办呢?下面小编就来教教你。 1. 基本中的基本：多吃水... 
芦荟帮助排人体出毒素
查看全文>>芦荟原产于北非，它的叶子长而厚，含有丰富的胶体。芦荟被誉为沙漠里的百合，有两百个品种。芦荟是个宝，有很多药用用途。 芦荟含有丰富的蛋白质、镁、锌、维生素A、B12、E、脂肪酸和锗。维生素B能保持胆固醇浓度正常。维生素A、C、E是有效的抗氧化剂，能提... 
吃不胖的减肥药 你知道吗？
查看全文>>有一种减肥药，可以让你想吃多少垃圾食品就吃多少，却不用担心体重会增加。在每日邮报上，报导了这个振奋人心的消息。而且，这种药还能预防糖尿... 
10种日常食物成就美丽女人
查看全文>>葡萄抗氧化 1、葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。 此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女... 
多吃4种颜色水果 一月速瘦21斤
查看全文>>吃对水果一月速瘦21斤!你只要能够吃对食物就可以轻松瘦下来呢。水果向来是减肥的好帮手。今天我们就推荐4种颜色的水果给大家，让你1个月就能减掉21斤的肥肉哦。 黄色水果 瘦身代表：柠檬、香蕉、柚子、黄梨 柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物... 
胖姑娘 要想瘦就必须得先瘦手臂
查看全文>>想瘦就先瘦手臂 一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手... 
谨记！女人排毒的三大最有效捷径
查看全文>>忙碌的生活除了给你带来身心疲惫外，还造成体重上升、食欲不振等问题。注意一下，其实这些问题归根到底都是由于体内积聚毒素太多而引起的。要时刻保持苗条身材，女士们，谨记下面3大排毒捷径。 女士排毒，谨记3大捷径： 1、多吃水果蔬菜：因为水果蔬菜含有丰... 
一天两杯乌龙茶，迅速瘦身好线条
查看全文>>不知从什么时候开始，孩子们再也不喝茶了。只要坐进餐厅，服务员就会殷勤地询问，需要什么样的饮料。在这里，“饮料”一词仅仅代表甜味的液体，而并不包括各种茶水。 最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们就约定俗成地认为，未成年的孩子只能喝甜饮料，却... 
吃出平坦小腹10种食物摆脱大肚腩
查看全文>>由于工作生活等原因，越来越多的人开始对凸起的“小肚子”感到烦恼！现在，小编为你选出了10种最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹，还你完美曲线！ 苹果 1、鲑鱼 海鲜，特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢，... 
超有效！秋季必备的清肠排毒绝招
查看全文>>排毒向来是头等大事，如果不能够正常排便，体内毒素就会淤积，导致身体变差，而且会越来越肥。所以，一定要及时排出毒素。那到底要怎么排毒呢？只要你做到以下六多二少就可以了。…[详细] 想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清... 
秋季滋补黄金期！必选食物TOP10
查看全文>>世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天小编为大家盘点了10种最适合女性滋补身体的食物。…[详细] 红米 红米... 
6种常见食物 吃出健康和美丽
查看全文>>中医讲究以内养外，想要容颜美丽就先要调理内部环境，从食物方面着手，调理好身体，去清皮肤的黄气黑气。这也与国际上最新的美容饮食潮流吻合，当肌肤吃到美丽的食物，漂亮不知不觉地就由内而外释放开…… 苹果 NO.1 苹果 美肌密语：每天一个苹果，求医不会... 
8种食物成就“不老”神话
查看全文>>衰老的主要原因是细胞正常代谢时对自身造成的损伤，而抗氧化剂可以有效地减轻这种伤害。所以说，尽管衰老不可避免，但是多食用含抗氧化成分的健康食品不失为延缓衰老的有效方法。 番茄（图片来源：图为媒） 一、番茄 美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食... 
酸奶减肥法 女性三日瘦六斤
查看全文>>有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。 ●适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在... 
减肥绝对不能沾的四大食品
查看全文>>第1名：巧克力饼干一年14公斤 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第2名：罐装果汁一年12公斤 每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。 用果汁来代替水果并不能摄取足够... 
六个快速减肥法
查看全文>>1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃... - 饮食规则要注意十一点才不会发胖
查看全文>>1、平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮食次数能够稳定胰岛素水平，这样，当肌体分解消化食物时就会减少胆固醇的产生。 不过，最关键的问题是要节制食量，以不增加总热量为度。也就是说，把每日要摄... 
喝咖啡不易患乳腺癌
查看全文>>新研究表明，50岁以上每天饮用5杯咖啡降低乳腺癌患病率 科学记者Richard Alleyne，2011年5月11日 研究人员发现大量饮用咖啡可降低20%的乳房恶性肿瘤发病率。 对一种不太常见的癌症疾病- 称为ER阴性-这种影响甚至更大，喝咖啡的人比不喝咖啡的人发病率降低一... 
为了减肥不吃主食要注意了
查看全文>>不吃主食减肥注意事项 1、调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。 2、拟定计划多读些有关这方面... 
睡前喝红酒减肥吗
查看全文>>很多网友问：睡前喝红酒减肥吗?亿爱时尚提醒：红酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤... 
吃什么让女人更美丽
查看全文>>你知道吃什么让女人更美丽吗？研究发现吃对东西可以改善自己的健康和活力，也可以让你变瘦，科学家把焦点放在食物种类对外貌的影响，结果，发现了一些非常强而有力的关连。吃什么让女人更美丽，很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会... 
瘦腰机密大泄露 MM打造水蛇腰必看
查看全文>>纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？现在小编就告诉你一个瘦腰小机密。 饮食篇 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。... 
小腰塑形全纪录
查看全文>>纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你这个春天也能“腰艳惑众”！ 一、饮食篇 饮食篇 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维... 
初夏瘦腰全攻略
查看全文>>初夏，漂亮MM们纤细的腰肢是炫耀的资本，可是很多MM对纤细的腰肢确实梦寐以求的，“小蛮腰肢”真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在小编就告诉你一些有效地瘦腰小方法，让你这个初夏也能“腰艳惑众”！ 一、饮食篇 1.杏仁 这种美味的果仁... 
瘦腰小绝招 你也可以“腰艳惑众”
查看全文>>导读：纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的，“小蛮腰肢”真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在小编就告诉你一些有效地瘦腰小方法，让你这个春天也能“腰艳惑众”！ 一、饮食篇 1.杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧... 
怎样节食减肥 营养才能不流失
查看全文>>怎样节食减肥 营养才能不流失!维生素、水和食物纤维等各种元素都是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。 一.不准忽视维生素摄入 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生... 
火龙果减肥竟有如此奇效！夏季火龙果减肥
查看全文>>火龙果减肥竟有如此奇效!这个炎热的夏季可是火龙果的大卖季节，为什么它会大卖呢?那是因为火龙果本身有很大的营养价值，而且还能减肥，想要瘦身MM可千万不要错过啊! 火龙果的营养价值 1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧... 
网友推荐：冬季减肥食谱
查看全文>>下面十大冬季减肥食谱，是网友经过自己的亲身试验总结出来的，让嘴馋又想减肥的你不用牺牲自己的味蕾，吃着美食也能照样瘦下来。不用牺牲美食，也不用牺牲好身材，两者是可以兼得的，美味与好身材同在！想减肥，就看看下面的冬季减肥食谱吧。 冬季减肥食谱... 
快速减肥瘦身 美味咖啡瘦身强
查看全文>>快速减肥瘦身是每个想要变瘦的姑娘的愿望，怎样才是实现这个愿望呢？美味咖啡就可以帮你瘦下来哦，时尚的咖啡因减肥法，一杯风情美味的热咖啡，不仅能让你在沉闷的工作中精神百倍，还能悄悄溶解掉身体脂肪。想快速减肥瘦身，就试试美味的咖啡减肥法吧。 快速... 
白领怎么减肥 必备瘦身茶
查看全文>>白领怎么减肥最有效呢？下面六款白领必备的瘦身茶，非常利于减肥哦。在办公室上班的白领工作压力大，不良的坐姿，若再加上没有吃对食物很容易发胖。白领怎么减肥呢？几款最好的减肥瘦身茶，白领MM每日必备哦。 白领怎么减肥 必备瘦身茶 白领怎么减肥？几款必... 
女人常吃苹果减肥餐 养生瘦身
查看全文>>日常生活中，如果苹果减肥餐能够代替其他的减肥方法，不仅可以瘦身，还能够同时养生；苹果是最为常见、消耗量也颇大的水果之一。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，... 
减肥吃什么水果 吃出魔鬼身材
查看全文>>健康减肥可以吃水果，那减肥吃什么水果才健康呢?水果减肥食谱遍布我们的生活中，为什么吃水果可以减肥?水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品... 
夏季自制减肥美容茶推荐
查看全文>>自制美容减肥茶不仅可以健康减肥，还能美容养颜，一举多得，是夏天MM们不错的美容瘦身选择;今天试尚网小编推荐给大家几种不错的自制美容减肥茶，疲劳了喝可解乏，吃的油腻了喝还能消脂，是您减肥的好伴侣! 推荐减肥瘦身阅读自制减肥茶 材料：采用欧冠绿茶3克... 
减肥勿忘吃这8种养颜减肥食品
查看全文>>吃苹果的同时，你犹豫吃不吃皮吗？想要美容减肥，很多减肥食品的果皮，其实对我们身体的健康十分有帮助；果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种瘦身饮食果蔬皮，保健功能格外优秀，不要在忽略这些减肥食品的果皮... 
多种苦瓜减肥吃法大全
查看全文>>苦瓜减肥吃法有很多，不用来减肥真是可惜了！目前，常见的苦瓜大概有3种，都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是搭配凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉，口感会更好。苦瓜减肥食谱十分流行，确实是不错的瘦身饮食。有人不爱吃那个味道，不过今天小编推荐的2道菜... 
市面上各种减肥茶有用吗？
查看全文>>为了减肥，姑娘们尝试了各种减肥茶，可是市面上各种减肥茶有用吗？以下5种减肥茶是现在销量比较好，购买的人也比较多的，但是它们各有利弊。减肥茶喝进肚子里的，所以马虎不得，一不小心就伤了身体，所以一定要考察清楚了再下手。想知道减肥茶有用么，就看看... 
葡萄酒强大的美容瘦身秘密
查看全文>>想要美容瘦身，喝葡萄酒就能满足你哦！如今的市场上，葡萄酒已经渐渐的成为被重视的美容瘦身角色。红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，足够令你的肌肤恢复美白光泽。红葡萄酒提炼的SO... 
健康减肥计划 吃四类水果
查看全文>>健康减肥计划，想瘦就要吃下面四类水果！水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，吃水果减肥不仅能瘦身，对皮肤也很好。健康减肥计划就要吃四类水果，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。 健康减肥计划 吃四类水果 橘黄色... 
1周减5斤六种最快瘦身法
查看全文>>1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃... 
秋季果蔬多养颜排毒妙
查看全文>>干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家再介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。 石榴汁抗氧化以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续... 
赶走重金属毒素 强效解毒的天然食材
查看全文>>体内毒素不除，你的身体、皮肤就时刻受到威胁！要有效排除体内重金属毒物，除了食用较易清除毒素的蔬果外，还有提升排毒力的食材搭配及饮水法，让每样食材都能彻底发挥排毒功能，净化体内毒素。 解毒力强的天然食材 Top 5 1.菠菜含有阻绝毒素的橡精；可将二... 
瘦身食谱人气榜完全体验
查看全文>>相信朋友们都有过不同的瘦身经历，也有自己的独门秘籍。要想瘦，可要管住自己的嘴了，而且要营养均衡，下面的这些文章都是倍受瘦身朋友钟情的，让我们来看看这十大瘦身食谱里都有哪些高招：） 瘦身食谱人气榜NO.1：减肥的大敌--吃多必胖的食物 第一名 巧克力... 
十种绝妙食品 吃出好身材
查看全文>>好身材好身体也可以吃出来哦！下面介绍十种绝妙食品，帮助你塑造好身材。 一、莓 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以... 
巧用白菜+芹菜瘦腿
查看全文>>准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。 做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。 专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量... 
春节绝对不能碰的零食
查看全文>>提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片 热... 
巧克力，越吃越瘦的秘诀
查看全文>>赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法，那就是食用黑巧克力。适当食用黑巧克力对于减肥有一定的帮助作用，秀体体重管理咨询师、著名网络私教金山说，因为黑巧克力既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。 1.黑巧克力能减肥的秘密 黑巧克... 
喝适量红酒就可以轻松减重
查看全文>>红酒减肥新招具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。可是，近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。那么，喝红酒到底是增肥还是减肥呢？ 我们认为，红酒能减肥的理由如下： A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C... 
越吃巧克力越瘦的秘诀
查看全文>>巧克力，越吃越瘦的秘诀， 提到减肥，我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说，克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢？ 赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法，那就是食用黑巧克... 
介绍一种东西吃出好身体
查看全文>>天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。 防癌、抗癌近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明... 
消灭大肚腩 十种美食搞定
查看全文>>是不是每天都在为凸出的小肚子烦恼？现在不用烦恼了，小编为你选出了10种最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹。 1. 杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品... - 如何选择蛋白质营养品
查看全文>>蛋白质是对人体健康具有重要作用的营养素，因此蛋白质的营养补充一直深受运动员、教练员、科研人员乃至普通大众的关注。 人们从饮食中可以摄取大量的蛋白质，但由于时间、烹调方法等原因，很难方便及时地补充所需的蛋白质。另外，高蛋白食物也会带来许多弊端... - 六种美体食品健康选择
查看全文>>◎巧克力---舒解压力 用巧克力瘦身？不会吧！1份50g的巧克力片，就有280大卡热量！可是sherry告诉你，其实，巧克力中含有的可可(Theobroma) 成份，不仅可以舒缓压力，而且可以给你幸福的满足感，在饭前吃一点点的巧克力，可以减少正餐的进食量；但一天内不能... 
喝醋瘦身让你越喝越瘦
查看全文>>看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。 易感冒晨起喝“醋” 果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质... 
巧吃工作餐 巧减肥
查看全文>>由于繁忙的工作，越来越多的人选择在外就餐。在外就餐没有错，可是外面的餐点一般都比较油腻，不知不觉就会发胖。为了解决这一问题，美食专家为您作出如下指点。 中餐厅 好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡... 
警惕让你长胖20斤的零食
查看全文>>说起减肥，就不得不强调饮食控制。不过，你是不是有这样的疑惑：为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？实际上有可能是因为你在无意中摄取了多余的热量，也就是说每天无意中因为习惯而吃下的零食，才是导致你发胖的原因。 第一种：巧克力饼干 每天吃6... 
巧克力真的容易发胖吗？
查看全文>>肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。 有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系。1996年，日本Showa女子大学的Kimura博士曾经做过名为“食用巧克力对... 
正宗红酒减肥法速甩5斤
查看全文>>红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。 建构好体质 红酒含有由葡萄皮和籽... 
九种最有效的塑身食物
查看全文>>茶叶 茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具兴奋神经，抗疲劳，抗氧化，抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。乌龙茶，绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。 冬瓜 冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸，有利尿去湿之功... - 吃错六种零食你会胖多少
查看全文>>提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片热量3... 
10种最有效的瘦小腹食品
查看全文>>如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。这里，有符合上述标... 
自制小甜点 美味又减肥
查看全文>>自从开始减肥以后，MM们都把甜点当成头号天敌。难道减肥后就不能满足我们的口腹之欲了吗？当然可以，下面小编教你一个自制小甜点的方法，这款甜点不仅好吃还有减肥的功效哦！ 配方： 香蕉一根，切成小块(事先香蕉放入冰箱冷冻) 一杯水 约150毫升的巧克力味或... 
白菜和芹菜一起吃能够瘦腿
查看全文>>圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青... - 解暑减肥菜苦瓜番茄
查看全文>>原料：土豆、番茄、苦瓜各一个 调料：橄榄油、蜂蜜、盐、醋 做法： 1、土豆切块，苦瓜剖开去籽切块，放在开水锅中煮熟。 2、番茄切块放碗里，加入煮熟的土豆和苦瓜。 3、首先放入适量橄榄油，再加蜂蜜、盐和醋，拌匀即可。（本应加沙拉酱，可惜没找到不含牛... 
芦荟瘦身饮料能减肥吗
查看全文>>芦荟原产于北非，它的叶子长而厚，含有丰富的胶体。芦荟被誉为沙漠里的百合，有两百个品种。芦荟是个宝，有很多药用用途。芦荟含有丰富的蛋白质、镁、锌、维生素A、B12、E、脂肪酸和锗。维生素B能保持胆固醇浓度正常。维生素A、C、E是有效的抗氧化剂，能提高... 
杏运随身 好吃又减肥
查看全文>>盛夏已经降临，美食、好看的衣服都不可以少，但是好像怎么都不能两全！别急，现在就传授你美味的杏仁食谱，还可以减肥哦！在“夏日健康美丽，温馨‘杏’运常伴”的营养讲座课上，著名美食节目主持人文怡在现场演示了既好吃又能控制体重的杏仁美食烹饪餐。 杏... 
最具养生效果食物 越吃越美
查看全文>>俊男为美而吃 在个性张扬的年代，连饮食也能体现人的个性。很多人都发现，如今俊男美女的饮食观念也发生了一些微妙的变化，他们出乎人的意料之外地选吃一些非常规的食品，然而仔细想又让人觉得合情合理，这就是他们的独特之处。 身材完美、衣着讲究的都市美... 
哪些颜色水果才能减肥
查看全文>>水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对健康是非常有好处的。 橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它... 
越喝越瘦的果醋减肥方法
查看全文>>易感冒晨起喝“醋” 果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。醋酸... 
减肥红警吃多必胖的食物
查看全文>>第一名 巧克力饼干每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤 如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还... 
不吃主食减肥靠谱吗？
查看全文>>身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。所以才会出现这个“不吃主食可以减肥”的说法。 1. 调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那... 
注意 有的食物吃了必胖
查看全文>>提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热... - 吃了必胖的食物
查看全文>>提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热... 
减肥四色水果“拼盘”
查看全文>>水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。 橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子... 
专家强力推荐5种减肥食材
查看全文>>想轻轻松松就可以吃出苗条，那就看看专家给你推荐的5大瘦身食材吧，就此向肥胖Say Goodbye！ 专家强力推荐五大瘦身食材Top1绿茶、中国茶 抹茶、煎茶、乌龙、普洱 不管吃了再油的食物、再甜的甜点，只要配上一杯热呼呼的茶，立刻就清爽解腻了！除了是解腻好良... 
产后喝红酒能助你身材快速恢复
查看全文>>葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在... - 产后喝红酒利于身材恢复
查看全文>>优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。” 可能有人会问，葡萄酒毕竟是酒... 
久坐白领怎么吃才能减肥
查看全文>>梅奥州的一位医生詹姆士说，现在的人们比起1500年前，每天燃烧的能量减少了1500卡路里。这意味着在1年间，体重可以增加10磅。 办公室的白领们整天锁在椅子上，找张可以调节高度的办以桌，这样就可以偶尔站着处理文件，而不用整天粘着椅子了。 从坐姿改为站姿... 
春节吃这些食物瘦小腹
查看全文>>如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。这里，有符合上述标... 
六大让女人年轻的饮食秘密
查看全文>>秘密一 多食含抗氧化剂食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。自由原子基与我们...
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