自然减肥最快秘籍,减肥方法,胖人如何快速减肥专题
秋季减肥
人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”的很快 (维度女性网)
自然减肥最快秘籍,减肥方法,胖人如何快速减肥专题
- 秋季减肥
查看全文>>人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”的很快... - 女人秋季减肥的最好方法 四种食物快速变瘦子
查看全文>>女人秋季减肥的最好方法是什么？秋季吃什么减肥最快？秋季减肥的最快方法,下面小编为你介绍四种减肥食品，保证让你快速变瘦子。... - 秋季减肥最快的方法 三天蜂蜜减肥法狂甩10斤赘肉
查看全文>>很多女生觉得蜂蜜很甜，吃了肯定会发胖，这可是大错特错，下面小编为你介绍秋季减肥最快的方法--三日蜂蜜减肥法，让你三天狂甩10斤赘肉找回平坦小腹。... - 女人秋季减肥最快的方法 三日蜂蜜减肥法狂甩10斤赘肉
查看全文>>女人秋季减肥最快的方法是什么呢？今天小编要介绍三日蜂蜜减肥法，不仅能帮你快速甩去10斤赘肉，而且还能全身排毒哦！... - 秋季减肥最快的方法 小编教你如何减肥不反弹
查看全文>>女生都在追求减肥最快的方法，但是减肥速度太快，又容易反弹，那么如何减肥不反弹呢？下面小编教你三个减肥妙招，保证让你瘦出S身材。... 
秋季减肥最快的方法 赵奕然减肥食谱大公开
查看全文>>赵奕然通过自己的一套减肥方法，成功甩肉120斤，他的减肥食谱到底是什么呢》今天小编为你揭开谜底，以下就为大家带来详细的减肥食谱！... 
秋季减肥最快的方法 四款减肥水果一月劲瘦10斤
查看全文>>秋季天气干燥，再有夏季的减肥方法就有点不合适了，下面小编为几介绍四款减肥水果，不仅能养颜，而且还能让你一月轻松甩去10斤赘肉哦！... 
秋季减肥最快的方法 四秘诀速甩膘塑S身材
查看全文>>随着季节的变迁，我们的减肥方法也要有所改变，本期小编为你带来秋季减肥最快的方法，四个瘦身秘诀帮你快速甩掉秋膘打造完美S身材。... 
如何减肚子上的赘肉 秋季减肥四法宝变腰精
查看全文>>秋膘袭来，如何减肚子上的赘肉呢？如果你再不警觉的话，小心真的成了小腹婆，本期小编为你带来秋季减肥四法宝，这几款食物让你越吃越瘦变腰精。... 
秋季减肥九步 快速瘦手臂法
查看全文>>[导读]秋季减肥正当时，瘦手臂当然也是必需的。为了穿上漂亮的紧身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也别太烦恼，瘦手臂也是有诀窍的，让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼。打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而生畏，这可跟美丽的... 
秋季减肥最有效的方法 加减饮食法让你拥有丰胸细腰
查看全文>>减肥成功不仅仅是看体重机上的数字，必须身型有变化才是成功的，下面小编要为你介绍秋季减肥最有效的方法，加减饮食法让你拥有丰胸细腰。... 
秋季减肥瑜伽4式 燃脂不停步
查看全文>>[导读]立秋之后，天气渐渐转凉，在进行瑜伽锻炼的同时要稍加改变，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重要的。舒爽的秋季到来，做点小运动最适合不过了。瑜伽减肥4招，跟秋膘say... - 六种秋季减肥必备的六款食物
查看全文>>自己冰箱里常备着家里一周的生活食品，尽量多准备些学习热爱这些绿色食品。会帮助你在满足的同时，给你的日常饮食中酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。... - 六种秋季减肥必备的六款食物
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秋季减肥计划 秋季减肥瘦腰篇
查看全文>>导语：减肥不会因为夏季的离去而结束，反而是一种新的开始，保持身材是每个女生的义务，跟季节无关，一年四季都要减肥，一辈子都要瘦，秋季减肥计划，小编为大家推荐秋季瘦腰篇，教你快速消除腰间赘肉，恢复性感蛮腰。 侧观小蛮腰上腰平坦 夏秋时分，衣衫正... 
秋季减肥吃生姜 防胖防衰老
查看全文>>导语：生姜所含的姜辣素能让消化力增强，而且还能抗衰老哦，秋季适当的食用生姜是对身体非常好的，不适于摄入过量哦，不然会对身体有损伤的，为大家推荐几款生姜瘦身食谱，其他季节食用更好哦，学会它备用吧。 生姜减肥原理 大家有没有发现在食用过生姜之后... 
秋季减肥吃芋头 促进消化 抑制肥胖
查看全文>>导语：芋头含有丰富的营养价值，虽然芋头含有大量的淀粉，但是淀粉的颗粒小，可以完全的消化掉，芋头具有宽肠、通便、解毒的功效，能增进食欲，帮助消化，具有非常好的抑制肥胖的功效，所以秋季减肥大家可以适当的摄入芋头哦，来帮助减肥。 一、椰汁香芋西米... - 秋季减肥多吃豆类 红绿豆为你消脂消脂
查看全文>>导语：豆类食物一直以来都是收腹的佳品，炎热的季节像红豆和绿豆就是最好的选择，对于水肿型肥胖的人而言，具有非常好的消肿功效，为大家推荐几款红绿豆瘦身食谱，为你排除脂肪、消除水肿，让你的小肚子变不见哦。 告别大肚腩-- 陈皮 红豆沙 制作：红豆泡软... 
推荐一套秋季瘦身方案 避免秋膘赖上你
查看全文>>导语：秋季比夏季更容易长肉，秋季的气候开始变得凉爽了，胃口也会好很多，吃的自然就多，体重自然就上去了，所以秋季比夏季更应该要减肥，避免秋膘赖上你，为大家推荐一套秋季瘦身方案，教大家如何在这个秋季保持好身材，避免发福变肿。 秋季如何运动减肥... - 推荐适合秋季减肥的四个运动
查看全文>>导语：秋季凉爽的气候可别就知道睡懒觉哦，想要身材好就要拒绝懒惰，勤快一些，多动一些，好的身材就会自然来哦，推荐四个适合秋季减肥的运动给大家，多多的运动，增强系身体机能，让身材的线条变得紧实，健康的瘦才是最充满活力，健康的身材哦。 1、跑步 适... 
秋季减肥七个技巧 远离肥胖身材
查看全文>>导语：减肥可别着急哦，除了正常的进行减肥步骤外，一些生活中的好习惯可是减肥的好帮手哦，秋季虽然到了，但是热度丝毫没有下降，姑娘们还是清凉夏装，减肥计划照样不可以哦，所以来跟小编来了解一些秋季减肥的妙招吧，帮助你快速瘦身。 一、吃高纤维的食物... - 秋季减肥需进补 八款适合秋季吃的减肥食谱
查看全文>>导语：秋季减肥更加需要注重身体的健康，所以大家在减肥的时候更加不可以选择节食的减肥方法来减肥哦，秋季减肥的时候更需要注重营养的摄入，在食物的选择上既要清淡、又要营养，所以今天小编就要为大家推荐一些适合秋季减肥的养生瘦身食谱。 山楂萝卜瘦身汤... - 三款适合秋季减肥的食谱 秋季减肥就要这样吃
查看全文>>导语：吃的好减肥才不会那么辛苦哦，有很多食物吃了是对减肥非常有帮助的，今天呢小编就是要推荐几款能帮助减肥的食谱给大家，非常适合秋季吃哦，养生又瘦身，绝对是秋季减肥的不二选择，下面就来跟小编来了解下都有哪些食谱。 减肥餐一：蔓越莓燕麦南瓜汁... 
推荐四款适合秋季减肥吃的食物
查看全文>>导语：秋季减肥还是得以饮食减肥为主，秋季减肥跟需要注重身体的健康 只要在饮食上下点功夫，就能让你的体重慢慢瘦下来哦，为大家推荐四款适合秋季减肥吃的食物，大家只要多吃这种类型的食物就能让你的身材慢慢恢复往日的苗条哦。 减肥美食绿色果蔬汁 有时你... 
秋季减肥六个减肥瘦身技巧让你完美瘦身
查看全文>>导语：不要以为秋季的衣服不会穿的太暴露就开始偷懒不想减肥，可千万不能有这么懒惰的想法哦，就算是秋季减肥也不可以偷懒哦，那么秋季减肥有一些技巧，大家可要好好的学习好哦，六个减肥瘦身技巧让你完美瘦身哦。 秋季减肥方法一：不可轻易节食 长期节食并... 
三款秋季减肥瘦身粥养生又瘦身
查看全文>>导语：秋季减肥，既要甩肉，又要减肥，秋季减肥小编建议大家使用饮食瘦身方法，而且食物还得具有好的养生功效，秋季是最需要进补的季节，大家可别忽略了这一点哦，秋季减肥吃什么好呢，小编为大家推荐几款瘦身粥，既能养生又能瘦身。 减肥粥一：绿豆二米粥... 
秋季减肥三道芋头甜品和菜肴的制作方法
查看全文>>导语;芋头营养丰富,脂肪量少，可以能增进食欲，帮助消化润肠通便，防止便秘，饱腹性强不易饿，除了做成菜之外，芋头还可以作于甜品哦，相信大家都有吃吧，秋季减肥的时候吃芋头可是相当不错的哦，为大家推荐三款芋头甜品和菜肴的制作方法。 一、椰汁香芋西米... 
六款适合秋季减肥吃的食物
查看全文>>导语：秋季减肥饮食上会有一些细微的变化，还是要注意一些食物营养上的搭配，自然热量也是要超低的，为大家推荐几款适合秋季吃的食物，适应季节的变化，减少肠胃的负担，下面我们就来看看小编为大家推荐了哪些好吃的吧。 秋季减肥食谱一：海带 海藻类的食物... 
五款山药食谱 秋季减肥就要多吃山药
查看全文>>导语：都说冬吃萝卜夏吃姜，那秋天又该吃些什么呢?山药是秋季最好的进补食品，而且本身热量也是非常低的，对于有便秘性的人而言，多吃山药还可以促进排便哦，五款山药食谱推荐给大家，秋季想要瘦身又补身的话，就多吃山药吧，保证让你的身体健康强壮。 怎样... 
秋季瘦身攻略 防止秋膘入侵
查看全文>>导语：秋季的到来少了些许的炎热，胃口也会变得的好很多，秋膘也会开始慢慢的爬上你的身体，夏季没完成的减肥大计秋季继续进行吧，到了秋季减肥又会有怎样的变化呢，今天小编就教大家如何才秋季进行减肥，别让秋膘侵袭的你的身材，一起来看看秋季如何瘦身吧... 
秋季减肥养生粥 六款让你瘦不停
查看全文>>秋季喝粥，养生又健康。秋季进补的你，可别忘记瘦身哦。秋天也要以吃些清淡的食物为主，秋天喝粥特别养人，能清理肠胃，还能美容养颜哦。也是减肥的你不能错过的大好减肥时间，别人长肉你瘦身，在朋友面前更自信哦，是不是心动了丫，赶紧行动吧。 秋季减肥养... 
两款为你量身打造 秋季减肥食谱
查看全文>>过了炎热的夏日，秋天正是胃口大开的好季节，估计好吃的你又长了不少秋膘吧。别让秋膘长满你的腰围哦，东西好吃也要适量哦，爱吃的你快过来学下秋季的减肥食谱吧，让你在吃的同时还能减肥哦，来年露肉的季节也自信哦。 1、素鸡烧饭菜 材料：素鸡250克、板栗2... 
秋季靓汤 既养生又瘦身
查看全文>>秋季要养生，也要瘦身。在进补的同时也不要盲目进补哦。营养要丰富，但是还得具有瘦身功效的食谱你知道几款丫，下面给大家介绍三款适合减肥的MM们在秋季进补的靓汤，脂肪低，营养还丰富，保证让你吃的安心，瘦身开心。帮助大家时刻保持好身材。 减肥素煲 材... 
秋季减肥餐 让秋膘远离你
查看全文>>瘦身食谱，不一定是胖妹纸们吃的哦，身材好的MM也可以吃哦，减肥也分为预防型减肥，秋季减肥，出来要适当的运动，在饮食上也得要注意，不然小心秋膘随时找上你哦，下面为MM们介绍五款减肥食谱，简单小菜，制作简单，味道诱人，重要的是怎么吃都不会长肉哦。... 
DIY减肥茶 秋季减肥又养生
查看全文>>市面上的减肥茶都打着有减肥的口号，究竟哪种是有效的呢?是否真的有效呢?商场里面的减肥茶多多少少会产一些添加剂，喝了对身体是否真的健康呢?面对这种问题，MM都不知道该怎么办，那为什么不自己在家制作呢!自己动手绿色无污染，能减肥，还能养颜呢。 一 玫... 
秋季减肥食物 祝你燃烧脂肪
查看全文>>秋季吃什么最能瘦身，芝麻、蛋、红豆、奇异果等13种减肥食物能补充维生素、纤维素，美化肌肤。这13种食物，样样都能帮你燃烧脂肪，减掉赘肉。还在等什么呢，赶紧吃吧，吃再多也不胖哦! 1、芝麻 芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油... 
3款秋季减肥食谱 超补水周减20斤
查看全文>>秋季气候干燥，补水是MM们头等大事。除了擦保湿产品，那秋季有什么吃的能让身体不仅能及时的补充水分，又不会长肉呢?下面推荐一些水果食谱给大家，吃了不仅美容养颜，还能有效的瘦身呢! 一、橙子瘦身法 吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人。正确使用橙子... 
秋季减肥的食物 让你不节食也能瘦
查看全文>>炎热的夏季已逝去,秋天的到了来面对堆积的脂肪你是否已经准备好减肥大战了? 本期主题小编告诉大家秋天怎么减肥 吃什么减肥 帮助你不节食也能轻松减肥! 秋天吃什么减肥? 秋天天气舒适，胃口大增，怎么能够经受美食的诱惑呢。其实秋天减肥不一定要刻意控制食欲... 
秋季减肥，月瘦5公斤不是梦
查看全文>>我们通过对大量减肥成功的网友们进行了问卷调查，得出以下最有效的减肥方法，这都是无数成功瘦身的MM们减肥成功的亲身实践哦，赶紧认真的往下看吧! 第一、常缩小腹 你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，... 
秋季减肥蔬果，既养生又瘦身
查看全文>>微凉秋季，虽然有些地方的气温还维持在夏季的水平，但是我们还是要开始注意秋季减肥了!当然啦，很多MM最想知道的，还是秋季减肥的方法。因为冬天是最难减肥的时候，所以要抓紧秋季的时间瘦下来!今天小编就要告诉大家，秋季吃什么蔬果最瘦身! 速瘦蔬果一：黄... 
秋季快速瘦身食谱，排毒又减肥
查看全文>>1、海带：女性排毒瘦身明星食品 海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。 推荐减肥食谱：藕片海带排骨汤 材料：藕200克，海带丝10克，小排骨100克。小香葱、盐各少许。 做法： ①锅中放少许水烧开，... 
秋季瘦身食谱，让你快速瘦10斤
查看全文>>1、玫瑰：利促代谢最佳饮品 经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。 推荐减肥食谱：玫瑰花饮 材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。 做法： ①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。 ②将黄瓜，番... 
秋季减肥，远离这些发胖陷阱
查看全文>>每个女人都想要有一个苗条的身材，对什么都会小心翼翼。可是在这个气候宜人的秋季，肥肉会悄悄的爬上你的身体，谁也不会发觉。下面小编告诉你秋季10大掩藏的发胖陷阱，并教你怎样跨越这些陷阱。 陷阱一： 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气... 
七款秋季减肥食谱，美食享瘦两不误
查看全文>>豆苗紫菜虾仁汤 原料：豌豆苗50克，虾仁、紫菜适量，盐、酱油、味精、香油各适量。 制法：1、豌豆苗去根洗净，切成段。 2、炒锅置火上，倒入清水，加酱油和盐煮开，然后先将虾仁、紫菜放入汤中，再开锅时，撒入豌豆苗，加香油、味精后出锅。 点评：紫菜含有... 
秋季这三个运动让你瘦更快
查看全文>>1 张弛有度的运动假日 紧张和放松可不矛盾，休闲和运动也绝不是一对反义词：冬季去东北滑雪，夏季到海边冲浪，春季秋季天高气爽，去山中健走或是租辆单车在古镇中体验乡村风情也不错在放 身心的同时甩掉脂肪，既旅行，还能尽情享受城市中稀缺的运动资源，难... 
秋季疏通肠胃，健康瘦身
查看全文>>肠变化，要注意 便秘对减肥有各种各样的影响。肠道关系到免疫力和自律神经，所以季节性的变化不得不注意。其实，肠道构造隐藏着很多你不知道的秘密。 秋天一到，大便排泄功能紊乱? 1. 空气干燥导致肠道水分不足 2. 天气冷，肠道活动缓慢 3. 暴饮暴食导致通便... 
四款深秋瘦身餐，快速减肥
查看全文>>瘦身餐一：蔓越莓燕麦南瓜汁 主料：南瓜适量、蔓越莓适量、燕麦适量 蔓越莓燕麦南瓜汁的做法步骤 1.甜南瓜洗净，切小块，上锅蒸熟; 2.待南瓜稍凉后，将肉取出，放入料理机中，加入适量的水，断点式搅拌30秒; 3.将打好的南瓜汁倒入锅中，加入蔓越莓和燕麦片，... - 秋季健康减肥，五吃五不吃
查看全文>>秋天到了，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥五吃五不吃，妥善安排你的日常饮食。 五吃 五吃主要就是以低热量低脂肪的食物为主，降低热量的摄入对于减肥是很有用的哦。 1.红薯 有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物，特别受... 
秋季减肥餐，让你吃成瘦美人
查看全文>>对吃货来说，节食减肥一直都是很困扰的事，特别是到了食欲复苏的秋季，所以美味又燃脂的减肥美食才是吃货们的出路。今天，给大家分享几款秋季瘦身食谱。 秋季减肥食谱一：瘦身红豆水 这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯... 
秋季减肥最佳食谱
查看全文>>减肥食谱有各种各样的，其中最受欢迎的是什么呢?到这个干燥的秋季吃什么既能减肥又能兼顾养生呢?今天，在这里跟大家分享几款比较受欢迎的秋季减肥食谱，让你在秋季不再被肥胖所困扰。 最优秋季减肥食谱一：火腿榨菜凉面 主料：碱性拉面90g、薰烤火腿10g、培... 
四种最适合秋季减肥的食物
查看全文>>秋季最佳减肥食物一：蜂蜜 蜂蜜对女人而言，绝对是上天恩赐的。它能排毒养颜，还能帮你燃烧脂肪，让你受用不... 
塑身女皇郑多燕教你如何在秋季减肥
查看全文>>减肥是要长久坚持不懈的，但是在面对美食诱惑的时候，你能一一拒绝吗?大多数人都不能拒绝吧，那么让我们看看塑身女皇郑多燕是如何在这个秋季用饮食减肥。 巧妙喝水法 如果MM们担心外出就餐时会吃的太多，不妨可以参考下面介绍的喝水法，那就是在你就餐前多喝... - 秋季减肥最有效 掌握秋季减肥小秘密
查看全文>>减肥方法因人而异，因季节气候而不同，这个秋季是减肥的黄金时机，你是否准备好了打造好身材。秋季减肥有诀窍。秋天是收获的季节也是一年中最舒服的季节，把握时机，让自己的小身板动起来。 ... - 最新秋季减肥餐 月减十磅
查看全文>>很多女性都不能很好的控制自己的饮食，所以总是在不知不觉中发胖。以下所提供的两个减肥菜单分别每日含一千五百卡路里及一千卡路里，不仅能很好的控制饮食，每月可减肥由数磅至十数磅不等。含1500卡路里减肥菜单 早餐：一中号碗白粥加鸡蛋两只或加一块瘦肉(... - 秋季减肥新方法 瑜伽塑身
查看全文>>金秋，不妨练练瑜伽热热身吧，还能塑造好身材哦！ 站立式深呼吸1 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然后头向后仰，... 
超低卡的秋季减肥餐，让你的纤美梦想成真！
查看全文>>又一年的夏天即将过去，可是你的减肥可不能就此松懈，因为，秋天更是一个容易狂长脂肪的季节喔。那在秋季又该如何减肥呢?超低卡的减肥餐，就是你实现的纤美梦想的最佳选择! (点击图片进入下一页) 秋季一到，天气开始慢慢转凉，这个时候整个人都会变得懒懒的... 
秋季减肥小习惯，逆转你的肥胖局面！
查看全文>>在这样一个沐浴着阳光、享受着秋风的凉爽，感觉慵懒舒服的日子，总是很容易让人快速囤积脂肪的，所以，在秋天，我们要如何减肥瘦身呢?其实，这些小习惯就能逆转你肥胖局面! (点击图片进入下一页) 别以为只有夏天才需要减肥哦!秋天整个人虽然会变得慵懒，但是... 
避开秋季减肥误区，让你的瘦身一举成功！
查看全文>>秋季，这个让人懒懒的季节里，吃的食物增加又不想运动了。所以，狂长脂肪不奇怪。那在这样的特殊季节里，我们要如何减肥呢?不管怎么减，都先要避开误区，这样才能让你的瘦身一举成功喔! (点击图片进入下一页) 秋天整个人都会变得十分懒散，就连减肥计划也慢... 
秋季减肥佳品，甩掉赘肉，拒绝肥胖！
查看全文>>即将步入凉爽的秋季，让许多MM们又进了另一阶段的恐慌，因为秋天宜补，似乎吃什么都易吸收，如此，长脂肪就是再自然不过的事了，那秋天吃什么才能甩赘肉呢?让我们一起来拒绝肥胖吧! (点击图片进入下一页) 秋季一到，天气开始慢慢转凉，这个时候整个人都会变... - 身材反弹 你意识到了吗？
查看全文>>你有没有发现自己减肥成功后有些大意呢，是不是之前的坏习惯又出现了呢？哪些信号告诉你你又在发胖呢？是不是又回到了老路上呢！小编告诉大家几点身材反弹的信号，对号入座吧！ 1、饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味... 
简单几招 胖脸速变小V脸
查看全文>>寒冷的冬季很容易导致体内血液循环不顺畅，造成许多MM身体水肿，让本来胖脸的MM更加烦恼了。想要拥有完美的V字小脸蛋吗，下面就跟着小编一起学习一下如何通过瘦脸运动+按摩来改善脸型吧。 速变小V脸第一招：冷热水交替敷脸 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交... 
减肥谣传 这些不能轻信！
查看全文>>女人们哪，为了苗条，面对众多减肥方法，那可是宁可信其有不可信其无，但有些做法可是对身体有害的哦，女人切莫误信这四个营养谎言。 第一，为了苗条，不吃肉、不吃油。 肉和油，大量吃显然是有害处的，少量、合理地吃对女性来说是必需的，因为肉和油里有其... 
让你惊讶的事实：细节决定身材！
查看全文>>生活中的好多细节你不可能面面俱到的关注，但是，就是这些小细节可能关系到你体型的好坏。如果你是一个爱美的人，如果你正在为自己的身材坐着努力，那么，来看看这些小细节，让你的曲线更加添彩！ 1、刷牙洗脸时瘦臀提臀 站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦... 
凭感情用事减肥 欲速则不达
查看全文>>照了一下镜子对自己的身材很不满意，特别是年纪越来越大，越希望可以达到良好的身材与形象，急急忙忙要快速减肥！欲速则不达，减肥失败是必然的！减肥的美眉们千万不要为了快速减肥铤而走险，丢掉健康就后悔莫及了！ 一、跟广告减肥 自己不努力寻找减肥失败... 
饮食过于单一对身体造成的危害
查看全文>>没有什么比健康更重要，这一点相信在我们不如老年的时候会深刻体会到它的重要性。但是年轻人由于要保持完美的身材，吃的越来越少，越来越单一，这固然可以在一定程度上减少脂肪的摄入量，但是也带来的极大的危害。为了身材，牺牲了健康，是一件非常要不得的... 
让你的减肥变得简单的减肥方法
查看全文>>没有人愿意在减肥这件事情上做无用功。所以减肥一定要选好方法一步到位。有没有保证见效的减肥方法呢？当然有，还在等什么，随小编的脚步，先来学习一下，让你的减肥变得轻松起来吧！ 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血... 
过午不食减肥法 让你实现美丽大变身
查看全文>>每次提到过午不食减肥法，小编首先就会想到一句话佛法无边。为什么这样说呢?因为过午不食法是来自于佛教徒的养生修行方法... 
科学饮食让你不惧肥胖
查看全文>>你可以是一个吃货，但是你不可以不讲究策略，学会科学饮食就不会惧怕脂肪的造访！因为饮食你有门道的，只要你抓住了其中的规律，保你肆无忌惮的享受美食却又可以大秀好身材！ 1、以汤开始 日本传统饮食可作借鉴，他们总以喝汤开始，特别是含蔬菜美味的肉汤，... 
你知道吗，做家务也能减肥哦！
查看全文>>为了减肥，我们使尽浑身细数，有的让自己身体受尽苦头不吃不喝，有的每天早起做着不愿做的锻炼，有的花钱去健身房拼命锻炼。其实有一种方法最为简单，轻松实现减肥目的，那就是做家务! 1、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡... 
十个部位十种瘦身方法 让你一点一点瘦下来
查看全文>>瘦这里瘦哪里，瘦手臂、瘦腰部、瘦脸究竟你要瘦哪里？当然是每个部位都要瘦下来喽！千篇一律的瘦身方法怎能满足你的要求呢！所以要逐一针对你的身体部位制定有效的瘦身方法，各个击破才是最有效的！ 一、减下巴： 就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子... 
减肥过程中坚决不能碰的美味！
查看全文>>减肥是一个痛苦的经历，不但要有高强度的锻炼以消耗自身的脂肪，许多美味也必须敬而远之。小编为美眉例举几个减肥过程中不能碰的食物，看看你是不是能够坚持远离它们！ 1、普通可乐 在夏天，很多人都是做完运动以后都会喝上一罐，但是你知道吗？一罐375ml可... 
小编为你总结的六条不得不看的教训
查看全文>>减肥过程中有太多需要注意的地方了，稍加不注意就会走入雷区，更直接的后果就是致使你的减肥大计以失败而告终，但是往往你也经历了很多的努力！还是好好看看小编总结的教训吧！ 1、运动过量 每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美... 
走出减肥误区，让你找到正确的方向！
查看全文>>南辕北辙的故事在减肥的世界里同样适用，如果你的方法不当，很可能离你的瘦身目标会越来越远。这其中就有很多是因为你走进了减肥的误区，早日纠正自己的错误，早日实现自己的减肥大计。 误区之一：塑身内衣，不费力就能拥有好身材 正解： 希望自己有好身材但... 
冬季减肥，五招必学的方法！
查看全文>>每个季节都可以进行减肥瘦身操练，但是很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢？ 1.慢慢享受每一口食物： 细嚼慢咽不... 
饥饿情况下不宜食用的几种食物
查看全文>>没有没有这样的经历：在非常饥饿的情况下，自己饥不择食的暴食了一些食物后会出现腹痛的感觉。其实这与你吃的东西有非常大的关系。在饥饿的情况下很多食物是不适合食用的！ 1、柿子 柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝... 
东西方鲜肉的塑身秘笈，美男肌肉
查看全文>>谁说猛男都没有帅气的面孔，体育健儿们拥有着天使的面孔魔鬼的身材有木有。小编为大家挑选东西方肌肉男，男人们看到要努力锻炼自己的肌肉啊，女人们看到的时候要监督你的他噢，这才是魅力男人嘛！ 肉体生火魔鬼团 美好指数：★★★★★ 学习指数：★★★★... 
半断食的减肥方法，吃得饱双享瘦
查看全文>>虽然我们国家早就解决了温饱问题，可是对于减肥一族来说，吃饱饭简直就是奢侈... 
生活细节对与错决定你的身材
查看全文>>生活中的很多细节都决定了你的身材，你经常选择大包装的食物，你是餐桌上的清洁工诸如此类的生活小细节你注意到了吗？其实这些就是导致你肥胖的原因，想知道还有哪些原因导致你的发胖吗，一起看看吧！ 1、大包装的诱惑 大包装的食品便宜又实惠。 我都买小包... 
守护自己的体重和年龄的秘密！
查看全文>>女人最应该保密的就是自己的年龄和自己的体重，偏偏这两样东西靠体型和容颜就会轻而易举的暴露给别人。所以，要想守住秘密，就要对身材和容颜做出改变，学学下面这些习惯，让你有好的身材，也让你更加美丽！ 1、每天走6000步 代步工具越来越便捷，大大减少了... 
突破减肥瓶颈，度过减肥难关！
查看全文>>有时候单一的减肥方法会出现减肥瓶颈，无论你怎样努力，赘肉似乎顽强的和你做着无言的斗争！这时候你就应该改变一下自己的思路。下面有深受大家好评的几种方法，让你的身材有所突破！ 1、均衡饮食 单纯依靠饮食控制或单一依靠某种食物来减肥，是很多人最爱用... 
怎么才可以胖的优雅 不失性感
查看全文>>男人眼中的女人究竟什么样子才算最完美的呢，其实男人也说不清楚女人什么样子才算最好的。如何才能科学瘦身呢，如何才可以成为男人眼中的女神呢？身高、身材都是重要的组成部分。 宽大的臀部 我喜欢的体形是：宽大的臀部、纤细的腰以及中等大小的胸部。我也... 
运动中要注意的那些事 你注意了吗
查看全文>>大家都知道运动可以减肥的，不过大家知道运动前，运动中，运动后的饮食都有考究吗?如果不注意，你辛辛苦苦努力的结果并不是减肥，反而会放胖，听到这里各位有没有吓到?下面小编就告诉大家运动减肥需要注意些什么。 运动前的饮食很重要 运动前的饮食很重要，... 
你身边六大肥胖信号，注意到了吗？
查看全文>>有没有感觉到自己在悄悄变胖呢？有哪些信号提醒你的体重在上升呢？想要让自己变回苗条的身材就要平时多多注意这些细节。千万不要让自己的努力白费噢！看看以下六点信号，遇到要小心噢，你要发胖噢！ 1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都... 
不妨来试试，新颖别致的减肥方法
查看全文>>一些减肥方法新颖别致，让人一听就禁不住想要试一试，你是否有减肥需求，如果想加入我们的行列，为你推荐一下几种好玩的减肥方法，试一试，相信你会爱上减肥的。 1、再见！筷子 别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因... 
减肥存在盲点，再累也无效果
查看全文>>你是不是有时觉得自己完完全全的坚持了别人推荐的减肥方法，却丝毫没有起到减肥效果呢？或许你不知道，自己存在着许多盲点，这些盲点让你耗费了大量的时间和精力，却以失败告终！ 盲点1： 瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦! 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是... - 改掉坏习惯，坐着也可以减肥
查看全文>>如今的上班族坐着的时间占生活的很大部分，尤其是冬季越来越冷，人们很少活动身体，运动的机会越来越少。白领们打算减肥，怎么样才可以做到呢？坐着减肥可以吗？小编今天就为大家推荐几种坐着也可以减肥的办法，让你懒懒的瘦身。 1、要减肚子，先调姿势 不用... 
克服懒惰，为自己准备一份健康早餐
查看全文>>人人都知道，早餐对于我们来说有着非常重要的作用，但是又有几个人能够克服自己的懒惰。大早起来为自己好好的做一顿早饭？相信没有几个。从今天起，小编建议大家把早餐当成一件重要事情，提上日程。 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环... - 击破减肥谎言，还你大好身材
查看全文>>减肥谎言最害人，因为减肥本身就是一件令人头疼的事情，费力不讨好的事情最好不要发生在我们身上，而且最可气的是一些减肥谎言是以牺牲健康为代价的，如果你坚持了这样的方法，赶紧叫停！ 谎言1.性是最好的运动 Truth：一次充满激情的床上运动所消耗的热量大... - 不得不知，小细节决定大身材！
查看全文>>生活中的好多细节你不可能面面俱到的关注，但是，就是这些小细节可能关系到你体型的好坏。如果你是一个爱美的人，如果你正在为自己的身材坐着努力，那么，来看看这些小细节，让你的曲线更加添彩！ 1、刷牙洗脸时瘦臀提臀 站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦... 
经期减肥 减痛与瘦身一举两得
查看全文>>现在利用经期减肥貌似挺火的。但是经期是女人的敏感期，身体正在大量失血，这个时期减肥一定要把握分寸，掌握正确方法。下面小编教你根据自己的体质制定经期减肥方案，兼顾减痛与瘦身。 生理期是瘦身的黄金时期，MM们要赶紧捉着每个月的机会来进行瘦身噢!但... 
消耗脂肪，一些注意要点要牢记
查看全文>>减肥最直接的方法就是两个，一个是从源头，那就是节食，从饮食上限制脂肪的摄入量，另一个就是消耗，把本身的脂肪消耗掉。但是，也要有注意的要点哦，小编为你总结一下，别犯错误哦！ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 蛋白质有助于增强身体瘦肉质量... 
黑米瘦身法 美味减重不麻烦
查看全文>>减肥人士要面临的最大挑战就是自己时时亢奋的食欲，吃不饱的肚子经常造反，煎熬的不行... 
缓解因为节食而带来的饥饿痛苦
查看全文>>减肥避不开的话题就是节食，而节食避不开的话题就是挨饿。挨饿成了美眉们减肥必然经历的痛苦。但是，有没有什么方法可以缓解这一痛苦呢？和小编来学习一下吧！ 吃黑巧克力 当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它... 
鲜为人知的“吃醋”减肥法
查看全文>>你喜欢吃醋吗？呵呵，此吃醋可是真吃醋哦！吃醋可是有效的减肥方法，也许一般人不曾听说过，但是的的确确吃醋可以让我们获得良好的身材曲线，改变你满身赘肉 大家平日喜欢吃醋吗?当然我说的吃醋并非那个吃醋，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥... 
秋季减肥巧吃三种水果 酸酸甜甜的享瘦
查看全文>>秋天是个瓜果飘香的季节，胃口好的MM有福啦。利用水果来减肥，既可以轻松实现减肥目标，又可以滋润皮肤，一举多得呢!下面教你巧吃三种水果，酸酸甜甜好享瘦。 秋天是水果品种最丰富的季节，水果减肥也是很多人愿意的首要的减肥方法了!可是，你必须知道：不是... 
减肥新招，睡觉睡出好身材！
查看全文>>睡觉可以瘦身？确实是个新鲜的说法！大家都知道睡眠可以改善皮肤质量，但是只是睡一觉就能把好身材睡出来，听上去确实很有诱惑力。这当然不是开玩笑，只要你养成下面的睡眠好习惯，睡出好身材绝不是什么奇闻。 1、为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真... 
不占用太多时间，轻松减肥小动作
查看全文>>减肥的原则就是不能占用自己的太多私人时间，如果把减肥当做一件必做的大事情，那么很不幸，减肥已经干扰了你正常的生活。下面小编为大家为大家推荐几个简单动作，让你不费时间就能瘦身。 一、针对臀部、大腿及小腿 双腿并拢，膝盖微屈，挺直上身。向前提膝... 
抓住秋季的尾巴，秋季减肥瘦身食谱大曝光
查看全文>>第一场雪悄悄的降临，还没有正式进入冬天的秋季格外寒冷。随着天气 渐渐变冷，羊肉越来越多的受到人们的喜爱，滋补保暖，不止这些噢，它还有减肥的功效呢，所以 趁冬天还未正式到来，小编为大家分享一些秋季食谱，即使天冷也可以瘦下去噢！ 在凉爽的秋季，许... 
保持身材，你注定要远离的食物
查看全文>>想要让自己的身材不走形，就一定要注意自己每天都是往自己的肚子里填哪些东西，如果你吃东西不忌口，想吃什么吃什么，爱吃什么吃什么，那好吧，你注定要为自己的放纵买单。 第一类：高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是... 
秋季减肥宝典 让你穿得多却依旧有曲线
查看全文>>秋季减肥可是不同与夏季了。秋季人们很容易发胖、贴秋膘，再加上穿得厚、穿得多，赘肉上身可能你都不知道。因此秋季减肥更是刻不容缓，可不能等到变成圆球才后悔没有早早做好减肥的准备。 到了换季的时候，美眉们除了要换装外，还要考虑一下要怎么减肥，秋季... 
生活中的小细节助你永远苗条
查看全文>>生活中的小细节不容忽视，它可以让你永远不导读：其实减肥也可以是件很轻松的事情，在日常生活中，所要做的不过就是平时多加留心，注意一些小习惯，在不知不觉中就会让你对自己刮目相看。 1.计算你每天可以摄入多少卡路里的方法，是用你的理想体重(以磅计)乘... 
医学专家荒谬减肥方法大揭秘
查看全文>>减肥方法千奇百怪，这其中就不乏一些以讹传讹的荒谬减肥方法，作为减肥实践中的我们，面对这些方法和理论，让我们真伪难辨。不妨来看看医学专家列出的这些不科学方法，以此为戒。 导读： 形形色色的减肥密方，五花八门的减肥理论，让人眼花缭乱，难辨真伪。... 
8款低卡路里减肥甜品让秋季减肥甜蜜蜜
查看全文>>大家都知道，甜食是减肥的陷阱，要取得减肥大业的胜利，一定要减少甜食摄取入。可是，很多人都有嗜甜倾向，甜食当前，要抵挡住诱惑可不是一件容易的事。所以说，减肥也是挺煎熬的。下面小编分享8款低卡路里减肥甜品，让秋季减肥甜甜蜜蜜。 低卡甜品，是指不... - 7种秋季减肥食品 抵抗秋膘的生力军
查看全文>>有个词越来越多的被提到，那就是与时俱进。秋天到了，你的减肥方式有没有与时俱进呢?夏天的减肥食谱到了秋天是不是不大灵光了呢?MM们，要与秋膘对抗到底，一定要把减肥方式切换到秋天模式。下面小编分享7种秋季减肥食品，帮你战胜秋膘哦。 经过了一个漫长酷... 
秋季减肥食谱 吃出婀娜完美身材
查看全文>>许多MM都选择用饮食来减肥瘦身，当然如此是最安全、最健康的瘦身方法之一，可具体怎么操作，最常见的就是少吃再少吃，以此达到减肥目的，但是，挨饿不是长期之计，不然赘肉没掉，人先晕了，怎么办呢?下面，小编来教你自制几款减肥美味佳肴，让你享受美食再享... 
饭后小举动，减肥大作用！
查看全文>>众多追求身材的美眉们，你们知道吗？一些饭后习惯原来会决定到减肥成功还是失败。那么是哪些饭后习惯会导致我们瘦身失败呢，今天维度小编就开始告诉您，然后跟我们一起修正，通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重。 1、不要立刻吃水果 果中含有类黄铜化合物... 
好习惯才能秀出好身材
查看全文>>如果你也在为自己的身体很容易长肉而发愁，也在为如何减掉自己身上的赘肉而不间断的努力着。那么，今天就是一个你学习的好机会，学习一下几个好习惯，让你远离肥胖。 9点以后不吃任何东西 1、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语，这意味着不能把晚餐推迟... 
秋季减肥小技巧 凉爽让你一样瘦到底
查看全文>>金秋十月将过，意味着气候即从凉爽转来丝丝冷意，马上我们便要再添一层衣，如此一来，肥肥的身躯更显宠大与雍肿，怎么办呢?还得减肥。天气凉了，进食也开始有所增加，天黑得更早，睡得也多了，这一切似乎令人更容易堆积脂肪，这样更让我们的减肥一刻不能停，... 
进行局部瘦身，五种食物为你推荐
查看全文>>你相信吗？经常食用豆腐能够让你变得更加性感。因为豆腐有翘臀的功效。如果你是正在进行局部减肥这项伟大的任务，那么你应该了解一下对于局部瘦身有着特殊效果的一些食物。 瘦臂食物：猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C，其热量比苹果、葡萄、菠萝还低，特有的... 
5款秋季减肥食谱速甩肥秋膘
查看全文>>天气渐渐的凉了，户外运动越来越少。MM们会发现，不知何时，自己身上长出一层厚厚的秋膘，真心难看... 
洗澡后的短暂时间要充分用来减肥哦
查看全文>>有一个减肥的绝佳时机经常被人么忽略，那就是洗完澡之后五分钟内。这个时候，你应该赶紧启用你的保湿和瘦身产品，一边按摩一边涂抹，这样是非常利于吸收的，减肥效果自然非常明显。 1、手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 副标题 有一个减... 
6款秋季减肥食谱 让你放心吃 尽情瘦
查看全文>>秋天，为了抵御冷空气侵袭，MM们不知不觉就开始加大食量。因为衣服越穿越厚，遮挡了赘肉，及至某天发现自己早已猪圆玉润才会惊醒。天啊，我可不想这样。重走减肥路，说实话，挺难受的。有什么办法让我们在秋天既满足口腹之欲又不会长胖呢?下面看看小编推荐的... 
6款超低脂鱼类减肥食品 秋季减肥就靠它
查看全文>>似乎从开始决定减肥开始，就该同时决定从此与肉绝缘，减肥和吃肉似乎是十分冲突的事，必须二选一。其实，饮食减肥和吃肉一点也不冲突，问题的关键就是要巧吃。下面小编分享6款超低脂鱼类减肥食品，让你在满足口腹之欲的同时实现减肥目的，今秋减肥就靠它啦。... 
秋季减肥要提防的3个肥胖倾向
查看全文>>秋天给人最大的感觉就是凉爽，甚至寒冷。为了维持身体必须的能量、温度，我们常常不得不多吃些东西。可是吃多了又容易发胖，夏天好不容易取得的减肥成果短短几天就断送掉了，唉。下面小编教你及时发现秋季的三个肥胖倾向，提前应对，成功瘦身过金秋。 秋天是... 
秋季减肥之红白萝卜减肥食谱
查看全文>>老人们常说秋吃萝卜赛人参，这里的萝卜指的就是红白萝卜。小时候总以为妈妈这样说是哄着我吃本来不喜欢吃的萝卜，后来长大了才慢慢懂得了其中的道理，原来萝卜还是一种既减肥又滋补的食品呢。萝卜营养丰富，吃法多样，要想让它符合我们的口味，还需要花一点... 
秋季减肥最舒服的方法 泡澡
查看全文>>秋季天气转凉，气候干燥。每天下班回家，临睡前舒舒服服的泡个澡。绝对让你从精神到身体都来一次彻底的大放松。如果我告诉你，泡澡还可以减肥，是不是更开心了?没错，泡澡可以减肥瘦身哦! 泡澡不仅能够促进循环，消除疲劳。蒸气缭绕，还能美肤，再加上减肥功... 
秋季减肥有高招 红薯减肥食谱 好吃又减肥
查看全文>>瘦身减肥可是美眉们的一大工程，想要减肥成功不拿出点智慧怎么行。今天小编就为聪明的你推荐几个减肥妙招，让你迅速甩掉赘肉。秋天到了，红薯可是个好东西，帮助身体排毒有奇效，想减肥的你不如跟小编学做几道好吃又减肥的红薯减肥食谱吧! 想减肥要在吃上下... 
3款减肥糖水 秋季减肥甜蜜蜜
查看全文>>糖是减肥人士的大忌，好多人在减肥期内，简直是提糖而色变。其实这种认识是错误的，糖也有好坏之分。食物自身的糖分是不会让你发胖的，相反会增加食物的口感，让减肥餐不那么乏味。下面小编分离三款秋季减肥糖水食谱，让秋季减肥变得甜蜜蜜。 秋天天气干燥，... 
燃烧皮下脂肪的五大生活妙招
查看全文>>众所周知，减肥减的是我们皮层下面的脂肪。所以，只要脂肪能够燃烧起来，就能达到我们减肥的效果。怎样才能是皮下脂肪迅速燃烧，这就成了最关键的问题，我来教大家几个妙招吧！ 一、泡澡带来完美的温热效果 当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变... 
猛吃不胖的真正原因是什么
查看全文>>当你在为塑造你的身材忍饥挨饿的时候，你身边总会有那么几个没良心的人在胡吃海塞，却不长一点点的赘肉吧。真是让我们大为不爽啊，凭什么凭什么啊，今天我就告诉你，吃不胖是有原因的。 基础代谢力自我诊断书 想知道你的身体代谢情况如何?现在就马上来Check... 
秋季减肥餐让你尽情的吃放心的瘦
查看全文>>不知不觉秋天已经到来了，在这个凉爽季节心情多美好... 
让闺蜜都不会发现你悄悄变瘦的秘诀
查看全文>>一周瘦下来十斤的美眉真的存在吗？专家称，即使存在也会对身体产生极大的危害并且反弹的几率很高很高。健康减肥应该是得到提倡的，一周瘦下来一两斤还是很有可能的，下面的小办法可以让大家在不经意间轻轻松松减肥，安全消耗多余的能量 1．每天喝3次绿茶 研... 
由节食引发的各大健康危害
查看全文>>现代女性，由于要保持完美的身材，吃的越来越少，越来越单一，这固然可以在一定程度上减少脂肪的摄入量，但是也带来的极大的危害。为了身材，牺牲了健康，是一件非常要不得的事情。 脱发 对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落... 
注意身体为你发出的六大增肥信号
查看全文>>如果你是一个曾经胖过的人，而现在又通过自身的努力，实现了自己减肥的宏伟目标，那么你先需要做的就是时刻注意自身的体态变化。身体的一些变化是你又重新变胖的信号，一定要倍加留心哦。 1、发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿... 
秋季减肥 吃这些东西对瘦身有好处
查看全文>>要减肥绝对不是要求你不吃东西。但你应该学会如何吃得对、吃的好。可能你觉得不敢吃的东西，比如奶酪、肉类恰恰能够为你的瘦身计划助力，快来看看吧，秋季减肥这样吃最好! 选择标有100%全麦字样的面包 你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充满... 
怎么吃都不会胖的六大美食
查看全文>>气温最合适的秋季，正是人们享受美食的最佳时刻。但是，许多人又有后顾之忧，这样毫无节制的大吃，势必会影响自己的身材。不用担心，有些食物吃再多也不必担心会增肥，来看看吧。 1.冬季减肥食谱之肉类，鸡肉： 即使在减肥期间也要吃肉的肉食动物有福了。吃... 
吃出身材吃出健康的一举两得之事
查看全文>>女人天性就是爱美，追求美好的身材美好的容貌是每个女人都会做的事情。那么既吃出身材还能保持健康的好事有没有呢，当然有！今天小编就为大家带来有这种效果的美食！ 1.瘦牛排 很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族... 
秋季减肥 躲过陷阱 多运动
查看全文>>秋季到了，美眉们不要觉得穿得多了就可以不减肥、不瘦身。最近的科学研究表明，有很多意想不到的陷阱都是我们肥胖的元凶。当然，这并非仅仅是因为无节制的饮食或缺乏运动，其实穿高跟鞋和丝袜也容易导致肥胖。到底是怎么一回事?下面我们来给大家介绍一下。还... 
吃几种水果减肥轻松享瘦秋季
查看全文>>水果的种类非常多，减肥的水果同样也不少，但吃什么水果减肥最有效呢?MM可以根据自己的喜爱选择适合自己的减肥水果，只要你吃对了水果，不仅不会为你增加赘肉，还会帮助你减肥，水果可是一个减肥好帮手哦!以下小编就给大家推荐几种常见的减肥水果。教你怎样... 
良好的生活习惯让你不知不觉减肥
查看全文>>减肥其实并不是一件难事，只要我们持之以恒，加上合适的方法，每个人都能成为减肥达人。但是减肥还有一个更简单的方法，那就是养成良好的生活习惯，让减肥成为自然而然的事情。 01、果汁掺水喝 将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一... 
最美味秋季减肥食谱 轻松甩赘肉
查看全文>>天气逐渐变凉，在秋季减肥，要选择合适的秋季减肥食谱。每个季节所适用的减肥食谱是不一样的，因为每个季节的气候不同，减肥食谱对于要减肥朋友来说很重要。如果你还没有自己的减肥食谱，又不想把自己搞得又黄又干，皮肤暗淡无光，干燥暗沉。本文为你推荐款... 
五大秋季减肥运动效果不错
查看全文>>女性们都是非常爱美的，尤其是美天坐在办公室里的MM们，更是每天都关注自己的形象问题，秋季是很容易囤积脂肪的季节，如果不注意运动健身，很容易造成肥胖。 因此，在秋季，我们要做好变胖的防范措施，那么秋季减肥运动你们选择了吗?最利于秋季减肥的有哪些... 
秋季减肥正当时和脂肪说再见
查看全文>>立秋已过，秋天的凉意也开始慢慢地袭来，在这个夏秋的过渡时期中，很多MM都会放松了自己的减肥计划，如果MM们一直不注意的话，在秋天真正来临的时候就会长出影响美观的秋膘，很多漂亮的秋装可能也无法穿上。来给大家分享几招秋季减肥方法，教你秋季该如何减... 
远离秋膘，教你看清秋季减肥误区
查看全文>>秋膘是很麻烦的，女人们很容易在秋季变胖，所以MM们注意啊，不要在秋天防松警惕!秋季减肥的MM要避开一些减肥误区，不然减肥效果事与愿违，接下来我们就一起来了解一下秋季减肥的误区吧，让大家正确减肥，轻松瘦身! 减肥误区一：长期采取单一水果减肥 因为水... 
秋季减肥 这些“陷阱”要避开
查看全文>>秋季到了，人们食欲大开，衣服也越穿越厚，这时你的减肥计划似乎又面临进行不下去的尴尬境地。火锅、美食不愿错过，再加上衣服的遮挡，赘肉也不那么容易察觉了。这怎么行?如果你想在秋季依旧有个好体型，下面的几点，可要当心啊! 1、便秘高发时节 多吃含有丰... 
秋季减肥食品大汇总
查看全文>>经过了几场秋雨，天气是真的转凉了，早晚甚至都感觉到了阵阵的寒意。秋季减肥，又不想让自己受尽身体上的饥饿之苦，推荐几款食物给大家，既能瘦下去，又能美容养颜。 一、纤体瘦身汤 南瓜浓汤 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成... 
秋季减肥攻略，让你轻松享瘦新方法
查看全文>>秋季减肥是最佳减肥时机，想要瘦下来就遵循今天小编推荐的办法，轻轻松松瘦下来。很多美眉们选择节食希望让自己的体重减下来，其实一般很难坚持下去，都会反弹的。今天小编就来教大家一下减肥食谱、运动等等的办法，让大家养成良好的减肥习惯！ 秋季减肥食谱... 
秋季减肥蔬菜水果大比拼
查看全文>>秋季是减肥的季节啊，各大减肥用的瓜果蔬菜都已成熟，就等你来采摘了。但是你知道哪些瓜果蔬菜吃了会长肉，哪些会减肥吗，不懂的话就和我来学习一下。一个秋天，让你蜕变成一个身材婀娜的大美人... 
秋季减肥这些问题，美眉们犯了吗？
查看全文>>秋季减肥其实是最佳时机，相当于夏季的暴露，秋季美眉们可以偷偷减肥。并且秋季的脂肪、胖肉都可以藏起来，相对于减肥失败的美眉来说也是可以接受的。同意厚厚的外套可以减少自身的挫败感！所以美眉们可以趁机好好塑造一下自己的体型，轻松打造S身材，使美眉... 
秋季减肥食谱 圣品推荐 营养够了又不发胖
查看全文>>秋季减肥切忌不吃东西。到了秋季，我们的身体自觉地开始储存能量，为即将到来的冬天做准备。因此，想要在秋季减肥的美眉，切不可逆天行事，在保证身体有充足养分的同时，注意控制体重就好，万万不能节食。想要吃得好，又不胖，小编马上为你推荐几款秋季减肥... 
盲目减肥有多伤？秋季减肥就要健健康康
查看全文>>减肥方法五花八门，你是不是受够了当小白鼠呢?选好减肥方法，可是减肥很关键的一步，一些听上去让人心动的方法，真的有那么管用吗?小编为你健康减肥支招!秋季就要健健康康瘦下来! 减肥之伤一 又反弹，好累，感觉不会再爱了 越挫越勇，锲而不舍，每个反复减重... 
秋季减肥，让脂肪彻底燃烧起来
查看全文>>夏天减肥美眉们是为了保持良好的身材，在坦胸露乳的夏季当然要让自己尽情展现喽其实秋季减肥才是最佳时机，一年中胖瘦会有波动，夏季燥热的天气影响食欲，秋季却不是。合适的气温、舒适的生活状态会使美眉们不自觉的多吃一些东西，身材便会走样。所以此时此... 
秋季减肥食谱，让你轻松变成瘦美人
查看全文>>秋季减肥千万不要变得和秋季树叶一样，又老又黄，水嫩嫩的皮肤当然要时刻存在。摆脱秋季减肥面黄肌瘦的弊... 
秋季减肥的不二法门：合理饮食+运动 你选对了吗？
查看全文>>酷暑难耐的夏季过去了，我们迎来了凉爽的秋季。虽然身体感觉舒服了，但因为人体的代谢开始减慢，身体也开始为过冬做着脂肪储备。因此，一个不留神可就又被赘肉给粘上了。因此合理的饮食加上适当的运动还是不能少的哦!姐妹们，秋季减肥形势依旧严峻啊! 一、秋... 
秋季减肥 运动要抓住时机
查看全文>>秋季到了，你还在为减肥而烦恼吗?身上的赘肉是不是让你一照镜子就难过。想要减肥就要有毅力，秋季你需要赶快抓住早中晚三个时间，让塑身效果最大化。秋季到了，再也不担心大汗淋漓的运动了。 早晨做 减肥 操 促代谢 早上醒来后，感觉通常都不太好，所以需要... 
秋季减肥小贴士，轻松享“瘦”完美身材
查看全文>>外面小雨淅淅沥沥的下着，天气变凉，渐渐入秋，夏天真的快要结束了！季节的更替让美眉们越来越重视自己的身材，肥胖一直困扰着每一个美眉，美眉们梦想着拥有骄人的身材，成为异性眼里的梦中情人！秋季来临，美体小编教大家一些塑身妙招吧，快速改变肥胖身型... 
秋季减肥 胖美眉要注意避开几个运动误区
查看全文>>秋季到来了，夏季里练练停停的运动减肥计划，是不是可以恢复运转了。天气凉爽了，多参加一些体育锻炼对减肥可是再好不过了。胖妹妹们可要抓住秋天的好时机，不过运动中美眉们还应该注意避开几个常见的减肥误区。 微胖人儿要忌嘴 秋天气候宜人，美食也似乎更... 
秋季减肥一周完全食谱 秋季瘦身从“吃”对开始吧！
查看全文>>刚一进入了秋季，聪明的美眉们马上调转枪头，开始留意起秋季减肥的方法来。今天小编就先为你送上几个秋季减肥食谱，绝对够你一周变换花样，绝不重复。秋季减肥，先从吃对开始吧! 秋季减肥食谱一： 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮... 
秋季减肥食谱 拒绝变成“大圆球”
查看全文>>秋季到了，衣服越穿越厚。如果不想让自己变成一个大圆球，减肥的功课就还是要继续。今天小编为你一件几款又营养又有利于减肥瘦身的秋季减肥食谱。减肥可不是一蹴而就的，而是需要美眉们细水长流，一直的坚持才行哦! 全菇银尖 用料：绿豆芽100克，金针菇100克... 
秋季减肥指南 YES or NO
查看全文>>都说秋季是贴秋膘的季节，胖妹妹们可别又借着这个由头放任自己大吃特吃了。适当的保持体重很重要，但绝不是说秋季就可以允许自己吃成个胖子。肥胖可是对健康也很不利哦!爱美的你，快点来看看秋季应该注意哪些减肥要素吧! YES! 1. 控制体重： 了解你正驶向饮... 
多多积累“快乐因子” 秋季减肥更容易成功
查看全文>>你是否在为秋季减肥而烦恼呢?你是否看着好吃的美食口水直流可心里却有个声音叫你放下呢?如果小编告诉你，减肥也可以很快乐，减肥也可以照吃美食，你是不是更有热情减肥了?今天小编就像你介绍几个日本女星的独家减肥法，让快乐因子祝你减肥一臂之力! 名模仁香... 
Angelababy、林志玲恋情有进展 秋季减肥看向她们
查看全文>>最近，已经35岁的黄晓明在某活动现场自曝40岁前结婚，也就是在五年内要与女友Angelababy结婚，一时间黄晓明和Angelababy的终身大事被提上了议事日程，粉丝们应该也很高兴。无独有偶，昔日的恋人言承旭和林志玲似乎感情也有进展，更有媒体抛出二人已秘密结婚... 
秋季减肥食材TOP排行榜
查看全文>>秋天到了，又有一大批蔬菜成熟了!想减肥的美眉，新鲜健康的天然食材，不仅能补充充足的营养，还有减肥的功效哦!小编向你隆重推荐几样减肥燃脂的新鲜好食材。绝对不容错过! 秋季减肥NO.1：胡萝卜 胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人... 
秋季减肥食材大推荐 健康又不胖
查看全文>>正在减肥的美眉，控制饮食是减肥的一大法宝。如何在干燥的秋季选择适合的减肥食物呢?今天小编就向你推荐几个秋季的减肥好食材。让你在秋季吃出好身材，不再为怎么吃而发愁! 第一名：全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，... - 秋季减肥好食材 既有营养还不发胖
查看全文>>秋天到了，想瘦身的美眉可以适当多吃些不那么寒凉的食物。今天小编就推荐你三类秋季瘦身好食材：发酵食物、薯类、蒸拌菜类。最适合秋季减肥期的美眉食用。既有营养还不发胖，快点试试吧! 发酵食物，帮助 消化 夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较... 
秋季减肥的注意事项 热量摄入要足量
查看全文>>马上天气就要转凉了!从秋季开始我们的身体就开始为过冬做准备了，身体的新陈代谢也开始逐步减慢了。因此秋季减肥，方法更要得当，要避免热量过少的摄入，让身体有一些储存比较好。 关于秋季减肥的七个建议： 一、不要害怕碳水化合物 碳水化合物既是朋友又是... - 秋季减肥
查看全文>>... 
秋季减肥不得不知的饮食常识
查看全文>>秋天气渐渐地变凉，人们出于对身体的保暖，适量也在不断的大增，自然身体就开始不住的往上变胖，尤其是对那些减肥的朋友来讲，秋季减肥是非常困难的一件事，因为这个季节体重最容易反弹了秋天，为了避免大家减肥失败，见天要告诉大家秋天减肥必知的五个饮食... 
专家瘦身绝招 秋季减肥效果最好
查看全文>>为何此时减脂最佳？在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。 专家：秋季减肥效果最佳 为什么说秋冬季节最适宜减肥呢？既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性... 
效果惊人！秋季减肥6大黄金定律
查看全文>>秋季减肥的重点就是饮食！下面提到的6个饮食减肥方法，非常适用于秋季，而且效果惊人，算得上是瘦身的黄金定律。 要想让自己变个模样？那就一定不要忘了哦！ 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。 逐步将主食控制在250—300克左右，主粮如... - 秋季减肥是七个策略变瘦小妙招
查看全文>>大量喝水 每天八杯水能减肥，这个不是新鲜事，但是你可能并不知道，如果你每天少喝一杯可乐，把它换成白开水，一个星期下来，你就能减少摄入了1000多卡热量哦，仅仅这一点，就能让你月减两斤了。 而且秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每... 
秋季减肥十大行动性感标准
查看全文>>行动一：细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。 行动二：早晨喝一杯温开水早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料，... 
秋季减肥计 减掉小肥肉一点不难!
查看全文>>秋季减肥计 减掉小肥肉一点不难!苹果减肥之后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变... 
秋季减肥食谱 想减肥就这么吃
查看全文>>秋季减肥食谱有超强的减肥功效，试尚网小编为你推荐很美味的瘦身粥，喝了这些粥，身体补充的维生素有了，而且还会达到很不错的瘦身效果!自制的排毒粥，根据秋季减肥食谱喝这款粥，一周能瘦5斤!红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开... 
四款健康的秋季减肥食谱
查看全文>>秋天如约而至，对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的减肥食谱，是不是合你的胃口！ 减肥食谱一： 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥... 
最适合OL秋季减肥方法
查看全文>>秋天又来了，办公室OL时尚女士们是不是感觉困在办公室里很难找到瘦身减肥的机会呢？其实秋天减肥对于OL减肥来说是很好的时机，通过瘦身食谱，一些简单的运动等，首先减除因为工作而处在亚健康的身体，再进行减肥。OL健康减肥，就是这么简单。小编这就介绍一... - 最利于秋季减肥几种运动
查看全文>>运动专家建议运动项目要因人而异。“健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。”秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。 跑步 效果指数： 适应人群：几乎所有人群 跑步 是目前最佳... 
减肥巧招 秋季减肥效果好
查看全文>>过了夏季，人们本来熊熊燃烧的减肥欲望也渐渐熄火。然而，在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。 专家：秋季减肥效果最佳 为什么说秋冬季节最适宜减肥呢？既然脂肪容易堆积，那么若能在这... - 瘦身 秋季减肥饮食小结
查看全文>>十月份来,在论坛里展开了对减肥饮食的热门话题.减肥时应该如何先择食物，这个问题一直困扰着很多MM，使很多MM对自已的包含迷茫，我在“十月热线话题”的贴，有很多MM跟贴，大胆的讲出了自已的饮食，对照其她MM，能找到自已适合的食物种类和饮食方法。 在这里... 
秋季减肥吃之道理
查看全文>>秋季减肥，饮食里面藏着很大的道理。除了基本的锻炼外，注意饮食规则也非常重要。网上流传的瘦身餐单，减肥食物等需要我们认真选择。常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下... 
简单5招打赢秋季减肥战
查看全文>>步入秋季，气温降低，满身脂肪被包裹在厚重的衣物下，准备在我们放松警戒的时候来个绝地大反攻。日常生活中，当我们在不知不觉吃下了很多高热量低营养食品时，还有什么法子可以补救吗？那就看看专家给你支的招吧！ 大量喝水每天八杯水能减肥，这个不是新鲜事... 
秋季减肥方案 抹出好身材
查看全文>>秋季，天气转凉，脂肪很容易就堆积起来了。所以秋季的瘦身保卫战我们一定要打好。如果你是好吃懒动的胖妹妹，我想节食、运动这些你是不会做的，那就不妨实行较为温和，又不失为快捷途径的塑身紧致方案吧。 第一步：全身去水肿 身体内多余的水分，有时会因过... 
秋季减肥用水果减肥方法
查看全文>>各位时尚的女性朋友，还在为秋季减肥烦恼？秋季减肥身体要需要滋润，运用水果减肥法可以说是最简单直接又要效的减肥方法。水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是... 
秋季减肥食谱 最快的减肥方法
查看全文>>1.用餐时，选择多种食物把经常食用的拉面、盖饭统统抛到脑后，为自己选择多种带颜色的食物，如绿色、红色、紧色等颜色的蔬菜，红色类的蔬菜富含各种维生素，而绿色蔬菜的纤维可以将肠道内的残留都排出来;想吃肉类，那就有选择的吃，由小到大，由水中到陆地的... 
秋季减肥食谱 让你快速瘦身
查看全文>>秋季瘦身，南瓜帮你搞定南瓜果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿... - 秋季减肥：四道快速瘦身食谱
查看全文>>1、芋头芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃... 
秋季减肥减掉小肚腩 腹部减肥法就这么简单
查看全文>>许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合： 办公室腹部减肥法：1、坐在椅子上，将两腿慢慢往上抬。然后两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气时慢慢加快，小腹也越收越... 
秋季减肥瑜伽4式 燃脂不停步
查看全文>>立秋之后，天气渐渐转凉，在进行瑜伽锻炼的同时要稍加改变，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重要的。 舒爽的秋季到来，做点小运动最适合不过了。瑜伽减肥4招，跟秋膘say bye... 
秋季减肥 让全身热起来瘦得更快
查看全文>>时近十一长假，天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的... 
秋季减肥先让全身热起来
查看全文>>导语：时近十一长假，天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒... 
秋季减肥 注意6大饮食定律
查看全文>>秋季减肥 的重点就是饮食！下面提到的6个饮食减肥方法 ，非常适用于秋季，而且效果惊人，算得上是瘦身的黄金定律。要想让自己变个模样？那就一定不要忘了哦！ 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克 。 逐步将主食控制在250300克左右，主粮如... 
吸脂:秋季减肥,您准备好了吗?
查看全文>>人体的脂肪细胞数目是恒定的，肥胖是脂肪细胞体积增大所致。运动、节食、服药等非手术减肥法，都只能使脂肪细胞的体积减小，而数量并没有变化。只要停止使用这些方法，脂肪细胞体积还可能增大，体重重新增高，就是我们通常所说的反弹。吸脂是一种采用局部麻...
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