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秘笈二:水果优格减肥法
秘笈二:水果优格减肥法
崔智友平时就非常喜欢吃原味优格,每当她觉得自己稍微变胖时,就会用她最爱的优格加上新鲜水果来减肥。
早上起床后,先喝两杯水,加上一杯果汁补充维生素C;中午以原味优格加上桃子等水果混着吃,这样比光吃优格容易产生饱腹感,但注意要尽量选择卡路里低的水果,晚餐则选择蔬菜汁或原味优格。但这种减肥法实行以1周左右为宜,以免影响身体健康。
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