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豪门名模吃不胖6大秘诀(4)

来源:维度女性网  |  2011-01-26 17:38   |   精彩专题

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4、活动身体。


豪门名模吃不胖6大秘诀

姜培琳把瘦身要诀

这一点对年纪稍微大一点的人格外重要:体重增加不是年纪大了,80%发胖仅仅是因为缺少运动。任何能让你动起来的事都可以让你瘦下来,哪怕15 分钟的瑜珈、芭蕾和太极拳。千万不要担心运动产生肌肉,肌肉越多,身体燃烧热量的速率才越高,这样即使在午后晒晒太阳,也能燃烧脂肪。如果能坚持每天30 分钟,每周3天,拥有平坦的小腹和匀称的四肢并非难事。

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