跷脚尖消除萝卜腿

　　步骤：

　　1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2.右脚向斜后方移动，双脚成前后脚姿势，重心后移。

　　3.同时左脚脚尖用力跷起，然后双脚恢复到1的动作。

　　4.再换另一边，左脚向斜后方移动，双脚成前后脚姿势，重心后移。