从活泼好动的“小燕子”飞进明星网球队员,再跨度到08年中网代言人,一路运动下来,赵薇都以健康苗条的形象展示给大家,体重也从峰值58公斤缩小到48公斤,良好的精神状态确实得益于运动。
生活总是被零散的时间充斥,不管是看电视时间,还是上下班时间,但只要事关健康与身材,如果安排妥当,一天的大部分时间都可以加以利用。诀窍就是把部分运动小动作安排到日程中。下面列举的即是经常用到的技巧方法。
1.弓步
当做家务或为老公(婆)做健康晚餐时,或者忙其他事,屈腿,降低高度,增加难度,达到更好的锻炼目的。
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