光听说罩杯有A、B、C……，现在，连身材也可以用字母去诠释，H-B-O是不是很形象的展现了肥胖女性的肥胖线条呢？既然知道了肥胖种类，那么相应的瘦身绝招自然也不能少。下边不妨就和小编一起去解读那H-B-O字母身材背后的减肥 方法吧！

　　H型身材　　明显特征：　　典型的筒型身材，腰际赘肉过多，使上半身缺乏曲线变化。h型身材单从字母形态上就不难看出“上下一样粗”的迹象。没有纤细的小蛮腰，也缺乏圆润的臀部。这种身材看上去也许不会是很胖，但由于上下一样，看上去不是玲珑有致的身段，这种身材如平时注意修塑，将有望塑造成“s”型完美身材。　　修塑大法：　　除掉腰部的赘肉是最关键的一步。方法有多种：　　1、按摩法：清洁后，使用按摩油或紧实腰部肌肤的产品按摩5分钟，可预防腰部赘肉产生。或者用手掌按住腹部，以顺时针方向按摩，每次20圈以上。　　2、运动法：传统的仰卧起坐是既简便又省钱的一种好方法。隔天做30个仰卧起坐。另一个方法就是转呼啦圈，一周至少转两次，每次30分钟，可以使你的腰越转越细。