B型身材　　明显特征：不需要任何想象力，一看字母“b”突出的两个半圆就象征着被环形赘肉围绕的小肚子，好像被套上了两个游泳圈一样。很多刚刚生完孩子的女性如不及时运动，就容易变成“b”型身材。还有随着年龄的增长，如果又不加以锻炼，两个肚子的赘肉将永伴终身。　　修塑大法：　　消除环形赘肉是当务之急，除了可以参照“h”型的塑身方法，还有一些塑身方法也适合“b”型身材的女性。　　1、慢跑瘦身法：每天坚持20-40分钟的慢跑。运动后，要用热水擦身，不要用冷水。运动后的补充水分和进餐就食应该到心率恢复正常水平时候。　　2、跳绳减肥 法：一条腿向后踢的同时跳过绳子，跳时尽量使脚跟靠近臀部。换脚进行相同的动作。向后踢腿时下腹部会得到充分伸展，带来良好塑身效果。