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能减20斤的十种“魔力”减肥法(10)

来源:未知  |  2011-06-01 16:21   |   精彩专题


能减20斤的十种“魔力”减肥法

想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

八、降低热量摄取与散步结合:


能减20斤的十种“魔力”减肥法

降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。


能减20斤的十种“魔力”减肥法

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