吃喝玩乐减肥法四：看着减

好看的偶像剧天天都在播，很多同学好长时间都守在电视前，既然如此，美眉们千万不要浪费时间，下面介绍3套动作，非常简单，你可以一路看电视，一路玩瘦身。

　　1.消胃腩：端坐扭腰

因为保持双脚并拢有助强化腰围肌肉，加上合理地双脚时扭转身体，用力的地方集中在胃部，有助加速减掉胃腩。

　　2.消肚腩：前倾弯腰

这个动作能透过腰力伸展，减掉肚腩的赘肉，如果嫌弯腰看不到电视，可趁着广告时间尽量多做几个。

　　3.减手臂：手直举重物