★白羊座
瘦身难点:个性火爆而任性,做事往往只有3分钟热度,真是“先天不足,后天失调”。
减肥方法:要减肥得先稳定情绪。转移情绪的方法不一定要靠吃。建议白羊座学习转移情绪,比如在桌上准备一个任你敲打的出气娃娃,避免心浮气躁,才能少吃为妙。
开车者不妨将车停在离目的地较远处,上下班的人可提前两站下车,多步行、健走,以走楼梯取代搭电梯。
★金牛座
瘦身难点:缺乏安全感,会用吃来让情绪稳定。
减肥方法:建议你多多发挥意志力,并且拓展生活空间。无论谈公事或是谈感情,尽量避免边吃边谈。平日更不要在身旁摆零食,要减少吃进多余热量的机会。
你要摆脱死硬派的脾气,知道自己胖就不要固执地一直胖下去,三餐定时定量,至于点心及宵夜最好视而不见,原地跳绳或摇呼啦圈是懒人健美的最佳运动法。
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