★双子座
瘦身难点:一会儿说要减肥,一会儿又为自己的肥胖脱罪。
减肥方法:你的念头常转变得太快,无法专心定下来做一件事。你要避免这也想吃吃,那也想尝尝,把自己搞得像是个馊水桶。有时好象没吃多少,事实上所吃下去的分量远远超出自己的想象。
不妨常告诫自己“我要减肥”,吃东西前先深呼吸,一旦又想拿东西吃时减肥的念头会让你变得比较懂分寸,有所节制。踩脚踏车可以让你边看风景边瘦身。
★巨蟹座
瘦身难点:能吃就是“福”,能吃也会使你后悔晚矣。
减肥方法:要避免便秘造成的肥胖,除了要多吃蔬菜水果外,也可以吃一些高纤维食品或喝茶。情绪是造成巨蟹座肥胖的原因之一,因为闹情绪时你会毫无节制地猛吃。
你可通过和人沟通说话来抒解情绪困境,进而做好身体保健。可别小看做家务,拖地及洗衣服也能燃烧不少热量。
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