三、生吃苦瓜，减肥有奇效

减肥传说：中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村，这个村子没有一个胖子，因为村里有个风俗，村民每天会生吃2～3根苦瓜。

减肥方法：每天早上空腹生吃2～3根苦瓜即可达到减肥目的。

专家点评：苦瓜性寒，夏天多吃苦瓜确实能清热去暑，预防糖尿病和心脑血管疾病，但是靠吃苦瓜减肥却有点匪夷所思。