四、“7日瘦身汤”，零热量减肥

减肥传说：人体摄入高纤维蔬菜和大量水分后，很容易就饱了。再在饮食中减少主食，甚至剔除淀粉，通过控制热量的摄入，成功瘦身指日可待

减肥方法：将2～3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅中熬煮到所有的菜叶变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝汤，7天为一个减肥周期。

专家点评：极端的超低热量，长此以往会造成身体营养失衡。