呼吸减肥法 有效控制食欲轻松变瘦(5)
来源：未知 | 2011-06-08 12:35
| 精彩专题
Step4 慢慢地将气从鼻子吐出10秒。
20次为一组
注意：如果你的舌头不会侧卷，那么可以把舌头往后卷，但记得嘴型仍然是保持小O形即可。
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