减肥秘诀6 享受食物

如果你的食物色香味俱全，每餐都适量满足自己饮食的欲望，你就会更容易坚持节食减肥。过度被剥夺食物的感觉，只会适得其反。

在你的减肥计划里允许自己适度享受健康是食品，实验表明，越是克制自己，想要吃的欲望既越大。所以，不要去制定所谓的高脂肪禁区，少量地品尝，有利于健康和减肥。