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拯救肩颈健康 办公室5分钟保健操

来源:未知  |  2011-06-08 12:36   |   精彩专题

不仅能保护颈肩的健康,还能提升专注力、提高工作效率!

肩肘旋转

打开胸部肌肉、左右肩胛骨,充分伸展整个后背。可以从根本上消除肩酸!


拯救肩颈健康 办公室5分钟保健操

正面坐直

坐在椅子上,吸气,手臂平行伸展。

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