拯救肩颈健康 办公室5分钟保健操(2)
来源：未知 | 2011-06-08 12:36
| 精彩专题
肩要放平
呼气，手指尖放到肩膀上。
打开胸部
再次吸气，挺胸，肘关节向后夹紧，肩胛骨向中央靠拢。
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