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芦荟减肥食谱 1月健康瘦8斤(3)

来源:未知  |  2011-06-15 14:02   |   精彩专题


芦荟减肥食谱 1月健康瘦8斤

3、雪耳芦荟

材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。

做法:

①银耳泡发、去根,加水蒸熟。

②芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发。

③冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。


芦荟减肥食谱 1月健康瘦8斤

4、苹果炖芦荟

材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。

做法:

①青苹果削皮,去核洗净,切成小块;

②芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;

③水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。

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