办公室白领怎么减肥？OL减肥方法避免生活中的坏习惯晚餐丰盛西偐说“早上吃的像黄帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”。就是让我们晚上不要吃的太丰盛，晚餐吃的太丰盛，胰岛素会把血糖转化成脂肪黏在血管壁上，久而久之就会让人胖起来。