有什么办法可以减肥？避免夏季减肥的误区减肥一步到位？不知道为什么现在的减肥广告做的越来越夸张，经常看到有人说一周瘦20斤或者三天瘦10斤，其实仔细想想要是真有这样的情况，为什么世界上还是有那么多的胖人？因为肥胖是长期造成的，所以必然减肥也要长期坚持，不能追求一蹴而就。