电视剧山楂树主演王珞丹个人资料，全天瘦身食谱瘦成排骨精减肥方法1、早上7点到8点起床，一起床的时候，空腹喝一杯淡盐水，可以加速肠道蠕动，帮助排除宿便，清空肠胃。2、早餐可以吃全麦面包和牛奶。早餐是一天工作的精神保证，是三餐中最不能缺少的，要想减肥的人，千万要重视自己的早餐，一定不能不吃。