电视剧山楂树主演王珞丹个人资料，全天瘦身食谱瘦成排骨精7、女生都喜欢吃零食，那么可以吃一些水果，坚果，还有牛奶和酸奶，这些食物含有脂肪不多，可以吃一点。8、运动，一天吃了这么多东西，不运动一下怎么能全部消化呢？午后至傍晚的时间就是最好的运动时间，这个时间段锻炼身体效果最好，还有很好的减肥作用呢。