减肥时吃什么食物？海洋生物春季减肥食谱大全随你挑海蜇在《本草纲目》中就有记载说海蜇清热解毒，降压消肿，润肠消积，清肠养胃。最主要的是海蜇的脂肪量很低，吃一盘海蜇也热量也就相当于一个半苹果，而海蜇中还有大量的蛋白质，维生素还有钙，是身体必需的营养成分。