负卡路里食物有哪些？能减肥的食物合集饮品：水：普通饮水，每天喝500毫升的水，一个人身体的代谢速度就能提高30%。 奶制品：有每天喝牛奶、酸奶或食用奶酪习惯的人，其体内脂肪比其他人减少70%以上。尤其是女性，如果在每天食用奶制品的同时，再吃些含钙质较多的食物，就能获得最佳燃脂效果。绿茶：绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用，而且还能提高新陈代谢的速度，对减肥有很好的辅助效果。每天喝三次绿茶，就能轻松消耗掉60千卡热量。